Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit in den Wechseljahren: Wenn die Hormone die Stimmung bestimmen

Episode von G hoch 3 - Mit Yoga ganzheitlich gesund, gelassen und glücklich durch die Wechseljahre von Claire Oberwinter · 9. September 2026 · 31 min

Dass diese Folge entstanden ist, grenzt fast an ein Wunder. Denn ich hatte gerade eine Phase, in der ich total down war, keine Motivation hatte und mich grundlos müde und erschöpft gefühlt habe. Aber genau das macht sie vielleicht besonders authentisch. In dieser Episode spreche ich darüber, was hinter Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit in den Wechseljahren steckt: Hormone, Darmgesundheit, Nährstoffmängel, Schilddrüse, zu hohe Anforderungen an sich selbst – und was wirklich hilft. Ehrlich, persönlich und aus eigener Erfahrung.

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