#18 Vitamin-D - dein Akku für Herbst und Winter

Episode von FOREVER YOUNG - DER PODCAST von Ralf Bohlmann / Strunz GmbH · 15. Oktober 2026 · 17 min

Ab Oktober bildet deine Haut kaum noch Vitamin D – bis März ist damit Schluss. In dieser Folge erklärt Ralf, warum Vitamin D eigentlich gar kein Vitamin, sondern die Vorstufe eines Hormons ist, wie schlecht die Versorgungslage in Deutschland laut Robert-Koch-Institut wirklich aussieht, und warum jetzt – nicht erst im Februar – der richtige Zeitpunkt ist, um zu starten. Mit dabei: die zwei Partner-Nährstoffe, die Vitamin D erst richtig wirken lassen, und ein einfacher Zwei-Mess-Plan für den ganzen Winter.

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