FITNESS & MOTIVATION

von Alex Götsch und Tobi Bodypro · Health Fitness

Fitness ist nicht immer so kompliziert, wie alle sagen!

Hier zeigen wir Dir, dass Fitness EINFACH ist und wie Du endlich Fett verbrennst und Muskeln aufbaust.

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Episoden

#180 Es geht WEITER mit Fitnesstipps - Neustart 2024
3. Januar 2024 · 3 min
Mit FITNESS & MOTIVATION geht es erstmal nicht weiter, ABER Alex hat jetzt einen eigenen Podcast. Und da gibt es weiterhin reichlich Fitnesstipps, Fitnesstalks etc.. Hier geht es…
#179 - Mit Fokus und Motivation ins neue Jahr starten! - In Hamburg sagt man Tschüss!
16. Januar 2023 · 41 min
DIE EMOTIONALSTE FOLGE DIE WIR JE GEMACHT HABEN?? Wahrscheinlich ja, denn Zwei Jahre und 3 Monate in insgesamt 179 Folgen teilten wir Dir in unserem Podcast alles mit, was wir…
#178 - Was bedeutet FITNESS? Muskulöser Körper und WENIG FETT?!
12. Dezember 2022 · 30 min
Eine krasse Form bedeutet nicht fit sein! Oder doch? In der heutigen Folge teilen wir mit Dir unseren Ansatz zur Bedeutung von Fitness. Und wie wir darüber denken, was Extreme im…
#177 - Die Fitnessindustrie VERARSCHT Dich! (Supplemente, Kalorien zählen etc.)
5. Dezember 2022 · 28 min
So werden wir von einer gesamten Marketingmaschine an der Nase rumgeführt! Kaufe dieses Supplement, mache diese Hack, Tracke Deine Kalorien am besten so… Doch welcher dieser…
#176 Die FALSCHE REALITÄT von Social Media
29. November 2022 · 31 min
Pamela Reif, Caro Daur, jeder hat schonmal einen Vergleich gezogen!! Doch sind wir mal ehrlich, der Alltag der fitnessmodels ist einfach nicht realistisch für den…
#175 Warum Du SELBSTLIEBE mit ARROGANZ verwechselst!
22. November 2022 · 29 min
Heutiges Thema - MINDSET! Es geht um die Oberbegriffe - Selbstliebe| Selbstbewusstsein & Selbstkritik. In welchem Maße ist was angebracht und vertretbar? Wir teilen in dieser…
#174 Das sind unsere TOP 3 KRAFTÜBUNGEN
14. November 2022 · 31 min
In dieser Folge haben wir eine besondere Kategorie für euch. Und zwar ein RANKING SPEZIAL zwischen uns beiden! Sowohl Alex als auch Tobi benennen in der Folge die TOP 3 Übungen…
#173 Ohne diese SUPPLEMENTE machst Du KEINE FORTSCHRITTE
7. November 2022 · 37 min
Diese 8 SUPPLEMENTE, die wir Dir in der heutigen Folge vorstellen, sind die WIRKLICH wichtigen Supplemente, damit Du im Training Fortschritte erzielst! Egal ob Anfänger oder…
#172 So kommst Du in die FORM DEINES LEBENS!
31. Oktober 2022 · 28 min
Über diesen Link kannst Du Dich für unseren EXKLUSIVEN und KOSTENLOSEN - FITNESS & MOTIVATION Community NEWSLETTER📧einschreiben⬇️⬇️…
#171 INFLUENCER SIND FAKE
24. Oktober 2022 · 31 min
Eine sehr pauschale Aussage richtig? Aber genau diese wollen wir heute jedem von euch näherbringen! Und das nicht nur mit unserer Sicht auf andere Influencer sondern vor allem…
#170 Wie CORONA die FITNESSBRANCHE verändert!
17. Oktober 2022 · 26 min
Ein Thema welches viele von uns mittlerweile sehr leid sind. Und doch wollen wir es in der heutigen Folge ein weiteres mal aufgreifen! Denn die Corona Pandemie hat Spuren…
#169 DIE LÜGEN DER FITNESSINDUSTRIE
10. Oktober 2022 · 29 min
JUBILÄUMSFOLGE!! Heute ist es soweit, wir feiern 2 JAHRE FITNESS & MOTIVATION! Und damit dieses Jubiläum auch für euch Zuhörer etwas zurückgeben kann haben wir ein Geschenk für…
#168 AUSREDEN BRINGEN DICH NICHT WEITER!
3. Oktober 2022 · 25 min
Nach langer Zeit ist es heute mal wieder Zeit für einen MOTIVATIONTALK! Passend zur anstehenden dunkleren Jahreszeit, wollen wir Deinem inneren Schweinehund schon heute den Wind…
#167 Die UNNÖTIGSTEN ÜBUNGEN im KRAFTTRAINING
26. September 2022 · 29 min
Heute gibt es klaren und direkten REALTALK auf Deine Ohren. Alex und Tobi haben sich die Zeit genommen die unnötigsten Übungen im Krafttraining aufzulisten und damit nicht genug,…
#166 OHNE KRAFTTRAINING Muskeln aufbauen GEHT NICHT!?
19. September 2022 · 31 min
Viele werden jetzt sagen natürlich! Doch die Frage ist gar nicht an diejenigen gerichtet die sich sowieso schon einem regelmäßigen Krafttraining widmen, sondern denen die es…
#165 Warum Du KEINE 10.000 SCHRITTE am Tag brauchst…FAUSTREGELN SIND BULLSHIT!
12. September 2022 · 34 min
Wir alle kennen die klassischen Faustregeln aus der Fitnessbranche. Iss 2g pro Kg Körpergewicht Proteine am Tag, trink mindestens 2-3 L Wasser täglich oder mache Deine 10.000…
#164 WENN ZU VIEL AKZEPTANZ FÜR DEN KÖRPER UNGESUND WIRD!
5. September 2022 · 27 min
Bodyshaming ist ein großes Thema in unserer Welt. Und ja auch Alex und Tobi finden es grausam andere Menschen aufgrund ihres äußeren Erscheinungsbildes zu verurteilen! Aber es…
#163 Die BESTEN FATBURNER - 1000 KALORIEN in 30 Min verbrennen?!
29. August 2022 · 36 min
Die VERSPRECHEN in der Fitnessindustrie sind riesig, ja schon fast unglaubwürdig! Doch was ist wirklich dran an den besten Fettverbrennungsmethoden. Geht es wirklich mit einigen…
#162 FEHLER beim LANGHANTEL TRAINING
22. August 2022 · 28 min
Mach eine stolze Brust, nimm mehr Gewicht oder fang am besten schon von vorn herein an mit Langhantel Training! Genau diese Dinge mit einer Langhantel zu tun sind sehr…
#161 Verschwende nicht dein GELD, wenn es um deine FITNESS geht! (Supplemente, Trainingsequipment, Coaching etc.)
15. August 2022 · 36 min
Die meisten investieren ihr Geld komplett falsch, wenn es um ihre Fitness geht. Vor allem Supplemente sind der Bereich, wo am meisten Geld rausgeschmissen wird. Entweder kaufen…
#160 KRAFTSPORT IST SCHÄDLICH- Wie gefährlich ist falsches KRAFTTRAINING?
8. August 2022 · 28 min
Ein gesundes, langes und vor allem schmerzfreies Leben ist uns allen wichtig! Krafttraining soll uns dabei unterstützen und nicht das Gegenteil bewirken. Wenn Du das Gefühl hast,…
#159 SCHNELL MUSKELN AUFBAUEN - So revolutionierst Du Deinen Muskelaufbau!
1. August 2022 · 25 min
Die Basics im Krafttraining sind wichtig, egal ob Beginner oder Fortgeschritten! Wenn Du diese Basics nicht kennst oder lange vernachlässigt hast, solltest Du diese Folge…
#158 SCHNELL ABNEHMEN - Wer viel und kräftig schwitzt VERLIERT auch mehr GEWICHT?!
25. Juli 2022 · 26 min
Heute decken wir alle Mythen rund ums abnehmen auf! Egal ob Fatburner, Ausdauertraining oder andere Indikatoren. Wir wollen dir heute zeigen, mit welchen Methoden Du WIRKLICH…
#157 MORGENS direkt FITTER SEIN - 5 Tipps
18. Juli 2022 · 27 min
Um morgens direkt fitter zu sein, und so fit durch den Tag zu kommen bekommst Du in der heutigen Folge die Top Tipps von uns, wie Du das schaffen kannst! Auch wenn Du KEIN…
#156 KREATIN, WOFÜR brauchst Du es wirklich?
11. Juli 2022 · 33 min
Kreatin Pulver oder Kreatin Tabletten? Kreatin Monohydrat oder Creapure, wo ist denn da der Unterschied? Kreatin ist das wohl am meisten besprochene und umstrittenste Supplement,…
#155 Den eigenen ERNÄHRUNGSPLAN ERSTELLEN - So machst Du es richtig!
4. Juli 2022 · 24 min
Einen Ernährungsplan selber schreiben? JA das geht! Denn das Handwerkszeug und Wissen haben wir alle, doch wichtiger als das reine Wissen ist das, WIE Du in die Umsetzung kommst.…
#154 Die besten TIPPS FÜR FITNESSSTUDIO Anfänger - VERMEIDE DIESE 5 FEHLER!
27. Juni 2022 · 35 min
Heute nehmen wir die 5 größten, die fast jeder Anfänger im Fitnessstudio macht, unter die Lupe! Doch diese Folge ist nicht nur für Anfänger gemacht, denn auch Fortgeschrittene…
#153 Großen PO und SCHLANKE BEINE BEKOMMEN - OHNE Booty Band!
20. Juni 2022 · 35 min
Ein heißes Thema, welches immer diskutiert wird. Ein Booty Band für den Po?! Damit dieser straffer und großer wird, ist es jedoch NICHT notwendig. Um einen großen Po und schlanke…
#152 Nur mit FITNESSPROGRAMM FÜR ZUHAUSE, wirst Du am Strand NIE GUT AUSSEHEN!
13. Juni 2022 · 28 min
Wir kennen es alle, 4-6 Wochen vor dem Strandurlaub noch schnell ein Fitnessprogramm durchziehen, um in Shape zu kommen! Doch es ist der Langfristige Fitnessgedanke, der…
#151 UNBEGRENZTE MOTIVATION - Ziele noch DIESES JAHR erreichen!
6. Juni 2022 · 33 min
Heute gibt es mal wieder einen richtigen MOTIVATION TALK! Wir wollen Dir heute unsere Top Hacks zur Motivation geben und was wir machen, um stetig an unseren Zielen zu arbeiten!…
#150 Wenn ABNEHMEN SCHNELL gehen muss! SOFORT ABNEHMEN für diesen Sommer!
30. Mai 2022 · 27 min
Der Sommer ist da und wieder mal kommt er schneller als gedacht! Doch worauf gilt es jetzt zu achten um den maximalen Effekt beim Abnehmen zu erzielen? Kommt es nur auf die…
#149 ZU VIEL EIWEIß - Wie viel, ist zu viel?!
23. Mai 2022 · 34 min
Ist zu viel Eiweiß schädlich? Kann man überhaupt zu viel Eiweiß essen?! Diese beiden Fragen haben wir uns heute vorgenommen und wollen dem Thema Eiweiß damit mal auf den Grund…
#148 Den ERSTEN KLIMMZUG LERNEN - So schaffst Du den ERSTEN KLIMMZUG ALLEINE
16. Mai 2022 · 36 min
Den ersten KLIMMZUG ALLEINE schaffen? In der heutigen Podcast Folge lernst Du ALLE Basics um Deinen ersten Klimmzug als Anfänger zu schaffen! Aber auch als Fortgeschrittener…
#147 Sollte ich mit einem FITNESSTRAINER trainieren?
9. Mai 2022 · 31 min
Hast Du Dich schonmal gefragt ob ein Coaching für Dich sinnvoll wäre? Alex und Tobi erzählen heute aus ihrer Perspektive als Personaltrainer, was einen guten Coach ausmacht,…
#146 Tipps für FITNESSANFÄNGER
2. Mai 2022 · 27 min
DU bist Neuling im Fitnesstraining und stellst Dir die Frage, womit Du am besten anfängst? Welche Trainingsform oder Ernährungsform ist die beste? Oder hast einfach bloss…
#145 GESUND ABNEHMEN - Mit nur 20€ PRO WOCHE gesünder ernähren!
25. April 2022 · 29 min
Mit nur 20€ pro Woche gesund ernähren? Ist das überhaupt möglich? Gesunde Ernährung und gerade wenn es dabei ums Abnehmen geht, muss nicht immer Fancy und TEUER sein, die…
#144 Unsere Meinung zu PAMELA REIF, SASCHA HUBER & SOPHIA THIEL - 3 FITNESSINFLUENCER unter der Lupe
18. April 2022 · 32 min
Ihr habt es euch GEWÜNSCHT! Wir gehen darauf ein. Zum ersten mal in der Geschichte unseres Podcasts, sprechen wir ganz bewusst und offen über unsere Meinung zu anderen…
#143 STOFFWECHSEL ANREGEN - Mit diesen Tipps!
11. April 2022 · 25 min
Stoffwechsel anregen und dann schneller abnehmen?! Ja so einfach zumindest klingt es immer in allen Zeitschriften und Internetbeiträgen. Doch was steckt denn wirklich hinter…
#142 KURSE vs KRAFTTRAINING - Was macht wirklich FITTER?!
4. April 2022 · 33 min
Hier bekommst Du unsere Meinung zu den gängigsten Kurskonzepten und was Dir zum erreichen Deiner Ziele mehr bringt! Egal ob Du absoluter Fitnessfanatiker oder Kursmaus bist heute…
#141 Deshalb wirst Du es NIE schaffen Deine ERNÄHRUNG UMZUSTELLEN
28. März 2022 · 26 min
Egal ob Heißhunger oder der Cheatday, ausreden für schlechte Ernährungsgewohnheiten gibt es mehr als Kalorien, die Du essen kannst! Doch Schluss mit den Ausreden! In der heutigen…

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Die neueste Episode „#180 Es geht WEITER mit Fitnesstipps - Neustart 2024“ erschien am 3. Januar 2024.

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