Ungesunde Regulationsstrategien – warum sie dich und dein Kind betreffen

Episode von Familienrevolution Podcast von Katrin Kretschmer · 1. April 2025 · 14 min

Kennst du das?

Du setzt dich endlich hin, willst kurz durchatmen – und plötzlich sitzt du mit Chips vor dem Fernseher, scrollst gleichzeitig auf dem Handy und fühlst dich danach trotzdem erschöpft. Oder du merkst, wie dein Kind laut, wild und aufgedreht ist – und du denkst: „Warum hört es einfach nicht auf?“

Diese Folge zeigt dir, warum das keine schlechten Angewohnheiten sind – sondern oft ungesunde Regulationsstrategien. Und warum es so wichtig ist, dass du deinem Kind (und dir selbst) einen anderen Weg zeigst.

In dieser Folge erfährst du:

- Was Regulation eigentlich bedeutet – und warum sie bei uns Eltern oft verlernt ist

- Wie Kinder sich unbewusst regulieren – und warum wir ihre Signale häufig übersehen

- Warum Co-Regulation so wichtig ist und wie du deinem Kind echte emotionale Sicherheit gibst

- Was du tun kannst, um Regulation spielerisch und präventiv in euren Alltag einzubauen

-Warum du kein schlechtes Gewissen brauchst – und wie du genau jetzt einen neuen Weg starten kannst

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✅ Bonus: Live-Vortrag „Mit Kindern über Gefühle sprechen“ – inklusive Aufzeichnung

Was du nach dem Kurs kannst:

- Du verstehst, was in deinem Kind bei Wut, Trotz oder Überforderung wirklich passiert.

- Du weißt, wie du dein Kind in der Situation begleiten und beruhigen kannst – ohne Machtkämpfe.

- Du lernst, wie du präventive Regulation in euren Alltag einbaust, um Eskalationen vorzubeugen.

- Du kannst deinem Kind den Umgang mit Emotionen so beibringen, dass es langfristig selbstregulationsfähig wird.

- Und du stärkst auch deine eigene emotionale Kompetenz.

Im Kurs bekommst du:

- Drei kompakte, leicht verständliche Videomodule

- Die 30 besten Regulationsübungen für den Alltag

- Ausmalvorlagen, Druckmaterialien, Checklisten, Selbsttests

- Und den intensiven Bonus-Live-Abend mit mir – für noch mehr Tiefe, Austausch und Verständnis

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