Folge 3- Perfektionismus: Wenn "gut" nie gut genug ist

Episode von Entwirrt von Marlene Adler · 22. Oktober 2026 · 36 min

Du bekommst neun positive Rückmeldungen und eine kritische. Welche davon beschäftigt dich abends im Bett?

In dieser Folge sprechen Marlene und Irene darüber, warum Perfektionismus weit mehr ist als der Wunsch, etwas gut zu machen. Sie gehen der Frage nach, woher der innere Druck kommt, keine Fehler machen zu dürfen, weshalb der eigene Wert oft an Leistung geknüpft wird und woran man den Unterschied zwischen gesundem Ehrgeiz und belastendem Perfektionismus erkennt.

Dabei teilen sie persönliche Erfahrungen und sprechen darüber, wie Perfektionismus das eigene Leben immer enger machen kann. Er lässt uns Erfolge relativieren, Kritik überbewerten und selbst in ruhigen Momenten nach dem nächsten Punkt suchen, den wir noch verbessern müssten. So kann das Gefühl entstehen, nie fertig, nie zufrieden und nie gut genug zu sein.

Es geht um den inneren Kritiker, die Angst vor dem Scheitern und die Schwierigkeit, sich auszuruhen, ohne sich dabei schuldig zu fühlen. Marlene und Irene schauen außerdem darauf, was helfen kann, den eigenen Ansprüchen mit mehr Mitgefühl zu begegnen und sich zu erlauben, Fehler zu machen, verletzlich zu sein und trotzdem in Ordnung zu bleiben.

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Hinweis: Dieser Podcast dient der Information und persönlichen Reflexion. Er ersetzt keine individuelle psychotherapeutische, psychologische oder medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung.

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