Warum Dein Körper manchmal mehr weiß als Dein Kopf

Episode von Durch den Asphalt von Elmar Battenberg · 27. April 2026 · 39 min

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In dieser Folge spreche ich mit der klinischen Psychologin Joanna Mikowitsch darüber, warum echte Veränderung nicht nur im Kopf passiert. Wir sprechen über Körperwahrnehmung, den Body Scan, emotionale Selbstregulation – und darüber, warum dein Körper oft schneller weiß, was gut für dich ist, als dein Verstand. Eine Folge für alle, die viel über sich nachdenken – aber sich selbst manchmal nicht wirklich spüren.

Keywords

Körperwahrnehmung

Intuition

Selbstregulation

Achtsamkeit

Emotionen

Selbstführung

Körpersignale

Selbstakzeptanz

Takeaways

Reden reicht nicht – Veränderung braucht Erfahrung im Körper.

Dein Körper ist kein Problem – sondern ein Informationssystem.

Selbstwahrnehmung ist trainierbar (nicht angeboren).

Viele „Blockaden“ sind keine Schwäche, sondern Schutzmechanismen.

Intuition entsteht nicht im Kopf – sondern im Zusammenspiel von Körper & Erfahrung.

Selbstliebe heißt nicht, deinen Körper perfekt zu finden – sondern ihn ernst zu nehmen.

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