MUSS MAN WIRKLICH VERGEBEN, UM LOSLASSEN ZU KÖNNEN?

Episode von Durch den Asphalt von Elmar Battenberg · 10. August 2026 · 49 min

Mein Kurs über Selbstvergebung: https://myablefy.com/s/elmar-battenberg/hoer-auf-dich-selbst-fertig-zu-machen

Mein Kurs über Loslassen: https://myablefy.com/s/elmar-battenberg/warum-du-emotional-nicht-frei-bist

Michaels Instagram: https://www.instagram.com/remember_yourself__/

Michaels Homepage: https://remember-yourself.life

Vergeben, loslassen, Frieden finden – diese Begriffe begegnen uns ständig. Aber muss man wirklich vergeben, um innerlich frei zu werden?

Darüber spreche ich in dieser Folge mit Michael Müller. Ausgehend von seiner eigenen Geschichte mit Panikattacken, familiären Verletzungen und einer Depression sprechen wir darüber, wie Verständnis, Perspektivwechsel und Selbstreflexion helfen können, alte Wunden zu verarbeiten.

Spannend wird es dort, wo wir unterschiedlicher Meinung sind: Michael erlebt Vergebung als wichtigen Schritt auf dem Weg in die Freiheit. Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, dass Vergebung manchmal sogar zu früh kommen kann – besonders dann, wenn sie dazu führt, berechtigte Wut oder Schmerz zu überspringen.

Wir sprechen über Groll, Selbstvergebung, Grenzen, Verantwortung, toxische Beziehungen und darüber, warum Verständnis nicht automatisch bedeutet, dass man wieder Nähe zulassen muss. Eine ruhige, persönliche Folge über einen der schwierigsten psychologischen Prozesse überhaupt: Wie gelingt es, Frieden mit der Vergangenheit zu schließen, ohne sich selbst dabei zu verlieren?

ake-Aways

Vergebung und Loslassen sind nicht dasselbe.

Verständnis bedeutet nicht automatisch Versöhnung.

Wut und Groll können berechtigte Gefühle sein und sollten nicht vorschnell übersprungen werden.

Manchmal beginnt Heilung damit, die eigene Geschichte endlich ernst zu nehmen.

Selbstvergebung ist oft wichtiger als anderen zu vergeben.

Empathie braucht Grenzen – Verständnis heißt nicht, alles zu akzeptieren.

Vergangenheit lässt sich nicht ändern, aber ihre Bedeutung kann sich verändern.

Innerer Frieden entsteht nicht durch Verdrängen, sondern durch ehrliche Auseinandersetzung.

Keywords

Vergebung

Loslassen

Selbstvergebung

Freiheit

Groll

Empathie

Beziehungen

Heilung

Weitere Episoden von „Durch den Asphalt“

Alle Episoden von Durch den Asphalt · Mehr Bildung-Podcasts