#305: Warum du immer müde bist und wie du deine Energie zurückgewinnst | mit Dr. Wolfgang Brysch
Episode von Die Flowgrade Show mit Max Gotzler von Max Gotzler · 31. Mai 2026 · 1 h 11 min
Du schläfst ausreichend und fühlst dich trotzdem dauerhaft erschöpft? Woran liegt das? Wir gehen dem auf den Grund!
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In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Wolfgang Brysch über die wahre Grundlage von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit: biologische Energie.
Wir tauchen tief in die Welt der Mitochondrien ein, sprechen über die größten Energieräuber unserer modernen Gesellschaft und darüber, warum immer mehr Menschen trotz optimierter Ernährung, Nahrungsergänzung und Schlaf das Gefühl haben, ständig „auf Reserve“ zu laufen.
Dr. Brysch erklärt, warum Energie auf zellulärer Ebene entsteht, welche Rolle unser Gehirn dabei spielt und weshalb Faktoren wie künstliches Licht, Bewegungsmangel, Stress und Reizüberflutung unseren Energiestoffwechsel stärker beeinflussen als vielen bewusst ist.
Außerdem sprechen wir darüber, warum die Qualität von Mikronährstoffen entscheidend ist, weshalb Bioverfügbarkeit oft wichtiger ist als die reine Dosierung und warum Gesundheit nicht durch einzelne Wundermittel entsteht, sondern durch das Zusammenspiel vieler Faktoren.
In dieser Episode erfährst du:
• warum so viele Menschen chronisch erschöpft sind
• welche Rolle Mitochondrien für deine Energie spielen
• warum das Gehirn zu den größten Energieverbrauchern gehört
• die größten Energieräuber unseres modernen Lebens
• weshalb künstliches Licht unseren Stoffwechsel beeinflusst
• warum Bewegung ein zentraler Energielieferant ist
• wie Mikronährstoffe tatsächlich wirken
• weshalb Bioverfügbarkeit oft unterschätzt wird
• was freie Radikale wirklich sind
• wie du deine Energie nachhaltig verbessern kannst
Eine spannende Folge für alle, die ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität langfristig verbessern möchten.
Viel Spaß beim Zuhören
Go for Flow 🌊
► Mehr zu Dr. Wolfgang Brysch & IU Labs
Dr. Wolfgang Brysch ist Molekularbiologe, Unternehmer und Chief Scientific Officer von IU Labs. Nach seiner Forschungstätigkeit am Max-Planck-Institut beschäftigte er sich über viele Jahre mit Neurobiologie, chronischen Entzündungen, Naturstoffen und dem menschlichen Energiestoffwechsel.
Heute forscht und entwickelt er wissenschaftlich fundierte Lösungen im Bereich Healthy Aging, Energieproduktion und zelluläre Gesundheit. Sein Schwerpunkt liegt auf der Frage, wie moderne Wissenschaft und natürliche Wirkstoffe zusammenwirken können, um Menschen langfristig mehr Energie, Resilienz und Lebensqualität zu ermöglichen.
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