#299: Der wahre Grund, warum du nicht abnimmst – und wie du es doch schaffst | mit Christian Burghardt

Episode von Die Flowgrade Show mit Max Gotzler von Max Gotzler · 19. April 2026 · 1 h 54 min

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Was, wenn Abnehmen nicht an Disziplin scheitert, sondern an deinem Stoffwechsel? In dieser Episode spreche ich mit Christian Burghardt über ein Thema, das viele beschäftigt: Warum nehmen so viele Menschen trotz gesunder Ernährung, Sport und Disziplin einfach nicht ab?

Wir gehen gemeinsam tief rein: von Insulinresistenz über Stress und Hunger bis hin zur entscheidenden Ebene: deinem Zellstoffwechsel. Was mich besonders fasziniert hat: Viele der klassischen Ansätze greifen zu kurz, weil sie nicht dort ansetzen, wo das Problem wirklich entsteht – in der Zelle.

Christian teilt seine Erfahrungen aus der Praxis und erklärt, warum Themen wie Mitochondrien, Darmgesundheit und sogar Übersäuerung eine viel größere Rolle spielen, als die meisten denken.

► Mehr über Christian Burghardt:

• Gründer von MITOCare *

• Arzt für Allgemeinmedizin, Mikronährstoff-Experte und Longevity-Visionär

• Instagram MITOcare

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► Die wichtigsten Learnings

• Abnehmen ist kein reines Kaloriendefizit

• Insulinresistenz kann Fettabbau blockieren

• Chronischer Stress verhindert Fortschritt

• Hunger ist oft emotional gesteuert

• Zellstoffwechsel entscheidet über Erfolg

• Übersäuerung wird massiv unterschätzt

Wenn du alles „richtig“ machst aber nichts passiert, liegt das Problem oft tiefer.

Nicht auf der Waage, sondern in deinem Stoffwechsel.

Viel Spaß beim Zuhören.

Go for Flow. 🌊

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