Scham, Verletzlichkeit und das fragile Ego | Stoizismus mit Mark Aurel (Teil 2/2)

Episode von Der Stoiker in Dir – Dein Podcast für mehr Gelassenheit, Klarheit und emotionale Resilienz in einer hektischen Welt! von Constantino Mavridis · 2. August 2026 · 17 min

[S2-E22]: Scham, Verletzlichkeit und das fragile Ego | Stoizismus mit Mark Aurel (Teil 2/2)

Im zweiten Teil dieser Folge geht es um Scham, Verletzlichkeit und die Fassaden, hinter denen wir uns oft verstecken.

Warum fällt es uns so schwer, offen zu sagen, dass wir verletzt wurden? Welche Rolle spielt dabei das fragile Ego? Und wie können wir mit Erfahrungen umgehen, die wir nicht mehr verändern können?

In dieser Folge geht es unter anderem um:

die Angst vor dem Urteil anderer

das Verbergen psychischer und emotionaler Verletzungen

das fragile Ego und gesellschaftliche Erwartungen an Männer

ehrliche Selbstreflexion statt Verdrängung

stoische Akzeptanz dessen, was bereits geschehen ist

die Frage, was heute noch in unserer Kontrolle liegt

Verantwortung für den eigenen Umgang mit der Vergangenheit

Mit Gedanken von Marc Aurel spreche ich darüber, warum Verletzlichkeit kein moralisches Versagen ist und weshalb es entlastend sein kann, das Kind beim Namen zu nennen.

Dies ist der zweite Teil der Folge über Scham, Verletzlichkeit und das fragile Ego. Für den vollständigen Zusammenhang empfehle ich, zuerst Teil eins zu hören.

Happy Streaming!

Quellen & Links:

Marcus Aurelius: Meditations: A New Translation. Übersetzt und mit einer Einleitung versehen von Gregory Hays. Modern Library, New York 2003. ISBN-10: 0-8129-6825-5. ISBN-13: 978-0-8129-6825-5.

In der Folge verwendete Passagen*:

Buch 3, Abschnitt 4, Seite 28: über die Beschäftigung mit den Gedanken und Handlungen anderer Menschen und die Rückkehr zur Aufmerksamkeit auf den eigenen Geist.

Buch 6, Abschnitt 52, Seite 81: „You don’t have to turn this into something. It doesn’t have to upset you.“

Buch 7, Abschnitt 71, Seite 97: über den Versuch, den Fehlern anderer Menschen zu entkommen, und die Aufgabe, sich mit den eigenen Fehlern auseinanderzusetzen.

Buch 8, Abschnitt 2, Seite 101: über die Prüfung der eigenen Handlungen und die Möglichkeit, die eigene Einstellung zu verändern.

*Die deutschsprachigen Formulierungen in dieser Podcast-Folge sind eigene Übertragungen beziehungsweise sinngemäße Wiedergaben nach der englischen Übersetzung von Gregory Hays.

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⚠️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!❤️⚠️

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