Mir geht es nicht gut und ich weiß nicht warum | Stoizismus & Rollen

Episode von Der Stoiker in Dir – Dein Podcast für mehr Gelassenheit, Klarheit und emotionale Resilienz in einer hektischen Welt! von Constantino Mavridis · 20. April 2026 · 13 min

[S2-E13]: Mir geht es nicht gut und ich weiß nicht warum | Stoizismus & Rollen

In dieser Folge geht es um Phasen, in denen das Leben schwer auf der eigenen Brust liegt, obwohl kein einzelner Auslöser klar zu greifen ist. Das Problem liegt oft nicht in einem großen Ereignis. Es entsteht, wenn sich viele Anforderungen gleichzeitig aufstauen: familiäre Verantwortung, beruflicher Druck, emotionale Spannungen, offene Entscheidungen und der eigene Anspruch, alles irgendwie aufrechtzuerhalten.

Im Zentrum steht eine Frage, die mehr Klarheit schafft als jede bloße Problemliste: Wie viele Rollen trägst du gerade gleichzeitig? Denn ein Mensch hat nicht nur Aufgaben. Er steht in Rollen, und jede Rolle fordert Energie, Aufmerksamkeit, Bindung und Verlässlichkeit. Genau dort beginnt Überforderung häufig.

Diese Folge verbindet diese Erfahrung mit stoischem Denken, vor allem mit Epiktet. Es geht um die Einsicht, dass nicht jede Rolle in jeder Lebensphase denselben Raum bekommen kann. Wer seine Kräfte nicht ordnet, verliert Präsenz, Klarheit und oft auch die Fähigkeit, einer einzigen Rolle wirklich gerecht zu werden. Im Kern geht es um Priorität, Maß und die Frage, wie du Verantwortung so tragen kannst, dass dein Leben nicht unter der Last deiner eigenen Rollen zerfällt.

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⚠️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!❤️⚠️

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