Die Kunst des eigenen Urteils: Stoische Orientierung in einer lauten Welt (Seneca, Mark Aurel & Epiktet)

Episode von Der Stoiker in Dir – Dein Podcast für mehr Gelassenheit, Klarheit und emotionale Resilienz in einer hektischen Welt! von Constantino Mavridis · 16. Februar 2026 · 14 min

[S2-E05]: Die Kunst des eigenen Urteils: Stoische Orientierung in einer lauten Welt (Seneca, Mark Aurel & Epiktet)

In dieser Folge schaue ich mir an, wie Medien und Trends Normen erzeugen und verstärken. Erfolgs-, Körper- und Lebenslaufmodelle erscheinen oft als Soll-Vorgaben. Durch Vergleich, Aufmerksamkeits-Taktiken und inszenierte Selbstdarstellung rutschen diese Modelle besonders subtil in unser eigenes Urteil. Das Ergebnis ist oft klar: Wir erleben uns als unzureichend, vielleicht überfordern wir uns oder erschöpfen mental, obwohl wir wissen, dass viele Inhalte kuratiert und produziert sind.

Ich spreche darüber, wie externe Maßstäbe zu inneren Referenzen werden und wie wir Souveränität zurückholen können: Wir prüfen unser Urteil, wir begrenzen Input, wir setzen Kriterien, was in unseren Geist darf. Als philosophischen Rahmen nutze ich die spätere Stoa.

Quellen:

Marcus Aurelius – Meditations (Modern Library): Aurelius, M. (2002). Meditations: A New Translation. Übersetzt und mit Einleitung von G. Hays. New York, NY: Modern Library. S. 28–29, Abs. 4

Seneca – Moralische Briefe an Lucilius in Das große Buch vom glücklichen Leben (Gesammelte Werke) (Anaconda)

Seneca, L. A. (2014). Das große Buch vom glücklichen Leben: Gesammelte Werke (enthält u. a. „Moralische Briefe an Lucilius“). Anaconda Verlag. ISBN 978-3-7306-0175-4. („Lass nie die Furcht vor künftigem Unheil über dich Herr werden“), S. 382–383, Brief, 13.

Epiktet – Über die Kunst der inneren Freiheit (FinanzBuch)

Epiktet. (2019). Über die Kunst der inneren Freiheit: Alte Weisheiten für ein Leben nach der Stoa. Herausgegeben und mit einer Einführung versehen von A. A. Long. München: FinanzBuch Verlag. ISBN 978-3-95972-187-5. Abschnitt 48 „Haltung und Kennzeichen …“, S. 137.

____________________________________________

📩 Newsletter: https://constantino-mavridis.com/der-stoiker-in-dir-newsletter/

▶️ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@ConstantinoMavridis

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2tuSi0sYm4b1Qv3qVtJ7MR

🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/der-stoiker-in-dir/id1726873938

🌐 Website (alle Inhalte & Kontakt): https://www.constantino-mavridis.com

⚠️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!❤️⚠️

____________________________________________

#seelischeerschoepfung #mentaleerschoepfung #wennalleszuvielist #mirwirdalleszuviel #ueberfordertwastun #stressueberforderung #emotionaleueberforderung #resilienzstaerken #psychischewiderstandskraft #mitstressumgehen #emotionenregulieren #gelassenheitlernen #wiestoppeichkatastrophendenken #wiefindeichwiederleichtigkeit #wiewerdeichwiedergluecklich #eudaimonia #aristoteles #gutesleben #tugendethik #stoizismusalltag #stressbewaeltigung #gedankenmuster #perspektivwechsel #lebenskrise

Let's Connect:

Der Stoiker in Dir Newsletter

Website

Blog

Publikationen und Bücher

Instagram

Kontakt

Literatur-Empfehlungen

Weitere Episoden von „Der Stoiker in Dir – Dein Podcast für mehr Gelassenheit, Klarheit und emotionale Resilienz in einer hektischen Welt!“

Alle Episoden von Der Stoiker in Dir – Dein Podcast für mehr Gelassenheit, Klarheit und emotionale Resilienz in einer hektischen Welt! · Mehr Bildung-Podcasts