Was geht? Peak@110, Verstopfung & Loswerden von Gedanken (Episode 27)

Episode von Der Durchschnitt von Quasi Seeralan und Marcel Kaletta · 23. April 2026 · 29 min

Eigentlich sollte hier ein richtig inspirierender Teaser stehen. Ein Teaser, der euch dazu bewegen soll, unbedingt in die Folge reinzuhören, damit ihr gebannt den Stimmen lauschen könnt, die ihr so sehr liebt (oder auch hasst, denn unser Score bei Spotify ist gesunken – damit bringt ihr Baby-Marcel zum Weinen 😭).

Die Stimmen aka Quasi und Marcel kommen gerade recht wenig dazu, irgendwas Produktives zu schaffen. Oder die beiden haben einfach nur eine nette Ausrede gefunden, um sich um regelmäßige Aufnahmen zu kümmern.

Egal, wie man es dreht und wendet, am Ende zählen Taten. Deshalb wollten wir zumindest mal einchecken in unsere aktuelle Gedankenwelt. Gesagt, getan, bitteschön.

Ob das am Ende euren Erwartungen entspricht? Das weiß nur die liebe Glaskugel! So oder so: Lasst uns doch gerne mal wieder eine gute Bewertung da, dann (und so prophezeit es das Schicksal) wird Marcel wieder zum Honigkuchenpferd!

00:00 – Die Audienz beim moralischen Papst

01:05 – Ein pikantes Thema: Verstopfung am Morgen

01:47 – Der Waldweg-Albtraum: Wenn der Darm beim Halbmarathon ruft

04:03 – Darm-Hirn-Connection und Ernährung als Game-Changer

07:14 – Community-Shoutouts & "Der Durchschnitt" Merch in Gold

08:35 – 2026: Das Jahr des Feuerpferdes & berufliche Aufbruchstimmung

10:44 – Schulter-Power vs. Farid-Bang-Waden

13:03 – Meditation und das Schweigekloster Saunsdorf

16:38 – 110 Kilo Peak und das Gefühl von echtem Gewichtsverlust

18:35 – Social Running Community statt Smartwatch-Druck

23:27 – Umgang mit Negativität & persönlicher Drive

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Über den Podcast

Wir sind Quasi & Marcel. In einer Hustle-Culture sind wir Der Durchschnitt. Bei uns gibt’s Real Talk über Lifestyle, Mindset & Alltag. Wir haben einfach nur Bock persönlich zu wachsen und dich dabei auf die Reise mitzunehmen. Wenn du also Bock auf ein wenig Inspo hast, bist du herzlich…

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