Warum Schmerz nicht gleich Schaden ist

Episode von Dem-Schmerz-Gewachsen von Robert Bonnemann · 24. März 2026 · 16 min

Chronischer Schmerz verstehen gelingt selten durch reine Information über Befunde oder Diagnosen.

Chronischer Schmerz wird dann verständlicher, wenn eingeordnet wird, wie Schmerz im Nervensystem entsteht und verarbeitet wird.

In dieser Folge wird erklärt, warum Schmerz nicht immer ein verlässliches Warnsignal für eine Schädigung ist und weshalb Beschwerden nach Aktivität zunehmen können, ohne dass dabei ein Schaden entsteht. Sie erfahren, wie sich akuter und chronischer Schmerz unterscheiden und warum sich die Bedeutung von Schmerz im Verlauf verändert.

Der Fokus liegt auf einem realistischen Verständnis von Schmerz im Alltag. Anhand eines einfachen Modells wird gezeigt, wie das Nervensystem Reize bewertet und warum Faktoren wie Belastung, Schlaf oder Anspannung die Schmerzverarbeitung beeinflussen können.

Ziel ist es, Schmerz besser einordnen zu können und den Umgang mit Aktivität klarer zu gestalten. Dabei geht es nicht um das Vermeiden von Schmerz um jeden Preis, sondern um einen strukturierten Aufbau von Belastbarkeit und Handlungsspielraum.

Diese Folge richtet sich an Menschen mit chronischen Schmerzen, die verstehen möchten, warum Schmerz nicht immer gleichbedeutend mit Schaden ist und wie sich daraus neue Möglichkeiten im Alltag ergeben können.

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🌐 https://www.deschge.de/

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📘 Zum Weiterlesen: Das Thema dieser Folge ist ausführlich behandelt in „Schmerzkompass: Schmerzen im unteren Rücken“. Übersicht aller Bände: https://www.deschge.de/buecher/

🎵 Musik:

🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto

🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/

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