Von Selbstzweifel zu Selbstliebe und Selbstwert: Wie du deinen inneren Kritiker endlich leiser drehst

Episode von Cosy Connected. Der Entwicklungs-Podcast. von Steffie Schweigert · 15. Juli 2026 · 30 min

Wenn Selbstzweifel statt Selbstwert deinen Alltag bestimmen: Du zweifelst, ob die Hose zu kurz ist, ob die E-Mail gut genug war, ob dein Partner oder dein Umfeld deine Fehler sehen. Diese Stimme in dir, die dich ständig bewertet, hat einen Namen: dein innerer Kritiker.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem kleinen Licht im Wald - und zeigt dir an dieser Geschichte, wie dein innerer Kritiker überhaupt entstanden ist und warum er nie dein Feind war.

In Folge #24 erfährst du:

Wer wirklich hinter deinem inneren Kritiker steckt, wie er dich beeinflusst und welche Konditionierungen dein Selbstbild nähren und formen

Warum du nicht auf den Frosch, die Ameise oder die Eule hören solltest

Wie du aus dem Spannungsfeld zwischen innerem Kritiker und deiner wohlwollenden inneren Stimme herauskommst und dich löst

Wie du deinen Selbstwert aufbauen kannst, bis hin zu Selbstliebe

Wie sieht dein innerer Kritiker aus, wenn du ihn dir bildlich vorstellst? Schreib's mir gerne in die Kommentare, ob er auch ein Klemmbrett hat :)

Schicke diese Folge auch gerne an die Person in deinem Umfeld weiter, die sich selbst oft klein macht, zweifelt und das Licht in sich gerade nicht sieht.

Voller Verbundenheit,

Deine Steffie 🌞

P.S.: Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deinen inneren Kritiker leiser werden zu lassen, dich als Licht endlich wieder zu sehen und zu spüren (!), und alleine nicht weiterkommst, dann melde dich jederzeit ⁠www.steffie-schweigert.de⁠

Let's connect:

Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich auf Instagram unter @steffieschweigert

Wer ich bin:

Ich bin Steffie Schweigert, Coach & ganzheitliche Mentorin, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen Coaching-Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul — hier trifft ganzheitliche Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität.

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Disclaimer:

Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich möchte mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Bei dringenden medizinischen oder psychischen Themen wende dich bitte an eine Fachperson.

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