13 | Mythos "Cortisol Face": Was die Wissenschaft zu den TikTok-Trends sagt

Episode von Coach und Wissenschaft von Dr. habil. Claudia Horn-Hofmann · 13. Mai 2026 · 29 min

Auf Social Media kursieren derzeit viele Mythen rund um das Stresshormon Cortisol. Hier werden dir diverse Cures für das angebliche "Cortisol Face" oder den "Cortisol Belly" verkauft.

In dieser Folge schauen wir uns aus biopsychologischer Sicht an, was Alltagsstress wirklich in unserem Körper macht, ab wann chronische Belastung die HPA-Achse tatsächlich aus dem Gleichgewicht bringt und warum die TikTok-Panikmache unbegründet ist.

Hat dir die Folge gefallen oder kennst du jemanden, der sich von solchen Gesundheits-Trends verunsichern lässt? Dann teile den Podcast gern und lass mir eine Bewertung da!

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Literatur:

Giglberger, Marina, et al. "Daily life stress and the cortisol awakening response over a 13-months stress period–Findings from the LawSTRESS project." Psychoneuroendocrinology 141 (2022): 105771.

Knezevic, Emilija, et al. "The role of cortisol in chronic stress, neurodegenerative diseases, and psychological disorders." Cells 12.23 (2023): 2726.

Radley, Jason J., and James P. Herman. "Preclinical models of chronic stress: adaptation or pathology?." Biological psychiatry 94.3 (2023): 194-202.

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