#556 Verletzt trotz Training: Was du falsch gemacht hast und wie du es künftig vermeidest
Episode von Coach Chris' Trainingstagebuch von Grenzenlos Stark · 11. August 2026
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Verletzungen sind keine Zufälle. Ich erzähle dir heute von meiner eigenen ISG-Blockade nach dem MURPH Workout.
Fehler für Fehler, was schiefgelaufen ist und warum ich das selbst hätte kommen sehen müssen. Die Fehlertoleranz ab 40 ist der einzige echte Unterschied zu deinem 20-jährigen Ich und du kannst gezielt damit arbeiten.
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