BREATHE! Meditation • Power Talks • Breathwork
von Nadine Gerhardt ~ Inspiration zu Selbstliebe, Selbstwert & Intuition · Health Fitness
Zufälle gibt es keine! Wie schön, dass du hierher gefunden hast. Freue dich auf kleine Momente der tiefen Ruhe und Achtsamkeit, auf kraftvolle Kurz-Meditationen, Power Talks und Atemübungen für deine Morgenroutine, für zwischendurch und zum Einschlafen.
Sie sollen dir Seelennahrung sein und dich daran erinnern, dass du alle Stärke in dir trägst, um unbeschadet durch diese Zeit zu gehen. Auch wenn äußere Sicherheiten wegbrechen, wenn Gewohntes sich auflöst und das Neue noch nicht sichtbar, noch nicht greifbar und noch nicht fühlbar ist, dass deine Seele deinen Weg kennt und du in dir diesen wissenden, unzerstörbaren Geist trägst. Deine innere Zentrierung kann dir die größte Freiheit schenken, ganz unabhängig von äußeren Bedingungen. Lass uns gemeinsam Augenblicke der Verbundenheit und des völligen Eins-Sein schaffen. Erinnere dich, was und wer du in Wahrheit bist und wieviel Eigenmacht in dir steckt. Es kommt nicht immer auf die Länge der Meditation an, viel wichtiger ist die kontinuierliche Wiederholung.
Du wünschst dir tiefgründigen Coaching-Input? Podcast HEITER BIS SONNIG Find me here: www.nadinegerhardt.com | IG: @nadine_gerhardt_ & @conscious_retreats_ 𓆃
Breathe. Let go. And remind yourself that this very moment is the only one you know you have for sure. IM TRAILER FINDEST DU DIE ANLEITUNG FÜR DEINEN START!
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Episoden
- Meditation ⊹ Angst vor Ablehnung überwinden (11 Min.) ⊹
21. Juli 2022 · 11 min
Ep. 12 ⊹ Die größte Ur-Sehnsucht im Menschen ist Verbundenheit und daraus resultiert die Ur-Wunde der Angst vor Ablehnung und Zurückweisung. Die Angst vor Ablehnung zeigt sich in… - 11:11 Work Loop ⊹ Niemand wird meine Vision brechen ⊹
20. April 2021 · 11 min
Ep. 11 ⊹ START: Auf Endlosschleife leise im Hintergrund, während du arbeitest oder als Affirmationsmeditation für zwischendurch. Ein Work Loop arbeitet direkt mit deinem… - 3 Minuten Achtsamkeitsmeditation ⊹ Innere Klarheit am Kaminfeuer ⊹
13. April 2021 · 4 min
Ep. 10 ⊹ START DER MEDITATION: Sitzend in einem bequemen, aufrechten Sitz. Die Achtsamkeitsmeditation wird begleitet vom Knistern eines Kaminfeuers. Ich empfehle dir danach einen… - Gute Nacht Einschlafmeditation ⊹ Embodiment & Visionen der Neuen Welt ⊹
12. April 2021 · 45 min
Ep. 9 ⊹ START DER MEDITATION: Gemütlich im Bett zum Einschlafen. Du hast Einschlaf- oder Durchschlafprobleme oder möchtest mit einem Lächeln auf den Lippen deinen Tag beenden?… - Gute Nacht Gehmeditation ⊹ Lass den Tag hinter dir ⊹
21. März 2021 · 24 min
Ep. 8 ⊹ START: Mach dich bereit um gemeinsam mit mir Spazieren zu gehen. Wir treffen uns vor deiner Haustür. Zieh dir gemütliche Kleidung an, Kopfhörer rein, los geht´s. Ich… - Breathwork Detox ⊹ Entlasse Anspannung ⊹
18. März 2021 · 5 min
Ep. 7 ⊹ NICHT GEEIGNET FÜR SCHWANGERE! START: Bequem aufrecht sitzend im Schneidersitz, auf dem Stuhl, nicht angelehnt & beide Füße auf dem Boden oder alternativ im Stehen. Ich… - Mantra Meditation ⊹ Angst überwinden (16 Min.) ⊹
17. März 2021 · 19 min
Ep. 6 ⊹ START DER MEDITATION: Bequem aufrecht sitzend im Schneidersitz. Alternativ auf dem Stuhl, nicht angelehnt & beide Füße auf dem Boden. Diese Meditation aus dem Kundalini… - 11:11 Sleep Loop ⊹ Ich bin genährt ⊹
14. März 2021 · 11 min
Ep. 5 ⊹ START: Auf Endlosschleife liegend zum Power-Napping oder über die Nacht im Bett. Ein Sleep Loop arbeitet im Theta- & Delta-Wellen-Bereich direkt mit deinem… - Homeoffice Schüttel-Meditation zur Stressreduktion ⊹ I shake it off! ⊹
8. März 2021 · 11 min
Ep. 4 ⊹ START DER MEDITATION: Stehend mit geschlossenen Augen in einem geschützten Raum! Wenn möglich barfuß! Für Selbstbewusste gerne auch barfuß im Garten : ). Diese… - 6 Minuten Meditation ⊹ Selbstvertrauen ⊹ Mūlādhāra Wurzelchakra
24. Februar 2021 · 6 min
Ep. 3 ⊹ START DER MEDITATION: Empfehlung ~ Barfuß stehend mit geschlossenen Augen im Gras _oder_ aufrecht sitzend im Schneider-, Fersen- oder Lotussitz, alternativ auf dem Stuhl.… - Guten Morgen Meditation ⊹ Ein neuer Tag ⊹
17. Februar 2021 · 10 min
Ep. 2 ⊹ START DER MEDITATION: Liegend im Bett! Lass dich sanft aufwecken und verbinde dich mit deiner Vision! BREATHE! Eine liebevolle Begleitung für deinen Alltag ~ von Seele zu… - Power Talk ⊹ Ich lasse den Wandel geschehen & vertraue mir ⊹
14. Februar 2021 · 12 min
Ep. 1 ⊹ Eine liebevolle Begleitung für deinen Alltag ~ von Seele zu Seele. Ich lade dich ein, diesen Worten täglich zu folgen, bis du es in jeder Faser deines Seins spüren und… - The journey begins ~ Welcome BREATHE!
11. Februar 2021 · 13 min
⊹ Bitte höre dir vor deiner ersten Meditation den Trailer an ⊹ Hier findest du wichtige Infos und Erklärungen zur Meditation, den Power Talks, den Walking Meditations, dem…
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Häufige Fragen
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Aktuell sind 13 Episoden verfügbar.
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Die neueste Episode „Meditation ⊹ Angst vor Ablehnung überwinden (11 Min.) ⊹“ erschien am 21. Juli 2022.