Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der inneren Regulation
von Angelika Schlothauer · Bildung
Ein Podcast über Nervensystem, innere Rhythmen und die Architektur unseres Erlebens. Über das Zusammenspiel von Atem, Emotion, Prägung und Biologie - und die Frage, wie daraus das entsteht, was wir Leben nennen. Die Kunst, das Leben mit Anmut und Hingabe zu führen. Ein Raum, der dich inspiriert, herausfordert und weiterbringt. Willkommen bei Brain Artistry.
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Episoden
- Ep. 43: Such-Energie vs. Empfangs-Energie und das Nervensystem
20. Oktober 2026 · 47 min
Warum suchen wir ständig nach etwas, das uns endlich Sicherheit gibt? Was unterscheidet bedingte von bedingungsloser Sicherheit? Und warum kann selbst Wellness zu einer weiteren… - Ep. 42: Wie reguliert man sein Nervensystem?
5. Oktober 2026 · 56 min
In dieser Folge teile ich meine Perspektive darauf, was wir häufig missverstehen, wenn wir von Nervensystemregulation sprechen - und warum echte Regulation für mich viel weniger… - Ep. 41: Warum wir Freiheit romantisieren - und was dich wirklich frei macht
12. September 2026 · 1 h 09 min
Freiheit war für mich lange eines der größten Ziele überhaupt. Frei sein in meiner Zeit. Frei sein in meiner Arbeit. Frei sein zu gehen, zu bleiben, zu reisen, neu anzufangen und… - Ep. 40: Life Update: Der Tod einer Hoffnung, den ich sterben musste
5. August 2026 · 1 h 04 min
Diese Episode ist ein sehr persönlicher Einblick. Ich nehme dich mit in einen Abschnitt meines Lebens, der vieles verändert hat. Ich spreche über das Loslassen einer Hoffnung,… - Ep. 39: Wenn "Überleben" sich in deinem Gesicht zeigt - Glow up & Glow down aus der Sicht des Nervensystems
10. Juli 2026 · 54 min
Warum sehen manche Menschen plötzlich müde, angespannt oder irgendwie "nicht mehr wie sie selbst" aus? In dieser Episode betrachten wir Glow Ups und Glow Downs aus einer… - Ep. 38: Bye bye New Age Spiritualität - Warum ich aufgehört habe, nach mir selbst zu suchen
26. Juni 2026 · 57 min
Jahrelang dachte ich, ich würde nach Wahrheit suchen. Heute glaube ich, dass ich vor allem nach Sicherheit gesucht habe. In dieser Folge erzähle ich zum ersten Mal offen, warum… - Ep. 37: Warum du aufgeben solltest
14. Juni 2026 · 39 min
In dieser Folge spreche ich über ein Konzept, das oft missverstanden wird: das Aufgeben. Wir schauen gemeinsam darauf, warum Menschen manchmal genau dann eine Veränderung… - Ep. 36: Warum ich aufgehört habe zu manifestieren - und was das Nervensystem damit zu tun hat
8. Juni 2026 · 56 min
Ich habe lange manifestiert. Und dann habe ich aufgehört... In dieser Folge spreche ich darüber, was ich seither über Vertrauen, Hingabe und das Nervensystem verstanden habe -… - Ep. 35: Dein Nervensystem in echter Verbindung - Freundschaften, Beziehungen, Business & Selbstständigkeit - das Q&A
27. April 2026 · 1 h 05 min
Diese Folge ist eine Einladung, neu zu verstehen, was es bedeutet, verbunden zu sein. Und was es wirklich heißt, zu geben - in Freundschaften, in Beziehungen. Diese Folge führt… - Ep. 34: Update & Q&A - Dein Nervensystem & Emotionales Essen, Emotionale Abhängigkeit vs. Liebe, Grenzen & Wut uvm.
17. April 2026 · 1 h 18 min
Über den Impuls zu essen, wenn etwas in dir nach Halt sucht. Über die Enge, die entsteht, wenn du gesehen wirst und dein System sich verschließt. Und über die Linie zwischen… - Ep. 33: People Pleasing, Macht und moralischer Mut
18. Februar 2026 · 1 h 05 min
In dieser Folge spreche ich über Urteilsvermögen in einer komplexen Welt, über Machtmechanismen, People Pleasing und den Unterschied zwischen echter Selbstlosigkeit und… - Ep. 32 -Ayahuasca, Trauma, Nervensystem - wieso ich aus dem Fenster sprang und was das mit Hingabe zu tun hat
27. Januar 2026 · 1 h 51 min
Eine Hörerin fragte mich, ob ich meine Ayahuasca-Erfahrung teilen kann. Was folgte, ist eine Geschichte über Flucht, Gefahr, Hawaii, Erkenntnis - und eine Wahrheit, die ich erst… - Ep. 31 - Wie du dich wieder in das Leben verliebst (und was dein Nervensystem damit zu tun hat)
5. Dezember 2025 · 36 min
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich wieder in das Leben verliebst und was dein Nervensystem damit zu tun hat. Wir schauen darauf, warum Freude oft verloren geht, wie… - Ep. 30 - Die Angst, zu viel zu sein - und gleichzeitig nicht genug
30. November 2025 · 29 min
Eine Folge über das leise Spannungsfeld, in dem viele leben: der Wunsch, ganz zu sein - und die Angst, damit zu viel zu werden. Warum wir uns gleichzeitig groß und unzureichend… - Ep. 29: Warum Ernährung, Bewegung & Haut erst wirken, wenn dein Nervensystem auf Empfang ist
22. Oktober 2025 · 45 min
In dieser reflektierenden Folge spricht Ani darüber, warum Gesundheit nicht bei Ernährung oder Sport beginnt - sondern bei deinem Nervensystem. Sie erzählt, wie sie ihren Alltag… - Ep. 28: Warum Kontrolle niemals das Ziel ist
19. Oktober 2025 · 25 min
Kontrolle fühlt sich sicher an - doch sie trennt uns vom Leben. In dieser Episode erfährst du, warum wahre Stärke nicht aus Kontrolle, sondern aus Hingabe entsteht. Wir sprechen… - Ep. 27: Selbstlosigkeit und ihre Wirkung auf das Nervensystem
22. September 2025 · 28 min
Viele verwechseln Selbstlosigkeit mit People-Pleasing – einem Schutzmuster. In dieser Folge kläre ich den Unterschied: Echte Selbstlosigkeit wächst aus innerer Sicherheit und… - Ep. 26: Solo Reisen - Fazit und insights nach 10 Jahren unterwegs
10. August 2025 · 57 min
10 Jahre unterwegs - die Wahrheit über Solo-Reisen. Was bleibt nach einem Jahrzehnt voller Flughäfen, fremder Städte und Begegnungen, die das Leben verändert haben? In dieser… - Ep. 25: Fake it till you make it - im Nervensystem
3. August 2025 · 42 min
Kann man sich in eine neue Identität hineinspielen? In dieser Folge untersuche ich das Prinzip Fake it till you make it durch die Linse des Nervensystems, des Unterbewusstseins… - Ep. 24: Emotionale Abhängigkeit, Selbstsabotage, Innerer Glow, und Existenzangst - dein Nervensystem
27. Juli 2025 · 1 h 21 min
Warum sabotiere ich mich, klammere in Beziehungen, habe Existenzängste - und verliere meinen Glow? Weil dein Nervensystemzustand entscheidet, nicht dein Wille. Diese Folge zeigt… - Ep.23: Dein Nervensystem bestimmt dein Aussehen + Q&A Vergleichen (Social Media) & Regulation
20. Juli 2025 · 1 h 15 min
Warum vergleichen wir uns - obwohl wir wissen, dass es uns nicht gut tut? In dieser Folge tauchen wir ein in die neurobiologischen und emotionalen Wurzeln des Vergleichens. Du… - Ep. 22: Wellbeing Burnout - die Studie - was passiert wenn du dein Nervensystem nicht beachtest?
11. Juli 2025 · 48 min
Wir leben in einer Welt, in der Wellbeing zur Anstrengung geworden ist. Wir atmen, wir meditieren, wir optimieren – und fühlen uns trotzdem leer. Der neue Global Wellbeing Report… - Ep.21: Q&A extended: Toxische Selbstentwicklung, Purpose, Beziehungen - ein Einblick in dein Nervensystem
3. Juli 2025 · 2 h 02 min
Diese Folge ist ein Weckruf an alle, die spüren, dass Selbstentwicklung oft mehr erschöpft als befreit – und eine Einladung, zurückzukehren: In deinen Körper. In deine Wahrheit.… - Ep. 20: Urvertrauen
27. Juni 2025 · 1 h 09 min
Manchmal ist die Welt nicht so, wie sie scheint. Nicht schwarz-weiß. Sondern in 10000 verschiedenen Farben. Ein Leben gegen die Norm. Im Urvertrauen. Warum dich Bewertung… - Ep. 19: Intuition beginnt im Nervensystem - Der Rhythmus in dir kennt den Weg
6. Juni 2025 · 51 min
In dieser Folge spreche ich darüber, wie echte Intuition erst dann spürbar wird, wenn dein Nervensystem sicher ist. Wie du lernst, auf die feinen Impulse deines Körpers zu hören… - Ep. 18.: Was genau ist Nervensystem Rekalibrierung und was verändert das?
24. Mai 2025 · 1 h 11 min
Was, wenn dein Nervensystem der unsichtbare Regisseur deines Lebens ist? In dieser Folge tauchen wir ein in die wahre Bedeutung von Nervensystem-Rekalibrierung – jenseits von… - Ep. 17: Attachment vs. Detachment - Wie dein Nervensystem Attachment aus Schutz kreiert – und wie du loslässt
16. Mai 2025 · 1 h 19 min
Was du für Liebe hältst, ist oft ein gespeichertes Schutzprogramm. Denn Bindung ist kein Gefühl – sie ist ein neurobiologischer Reflex: Dein Nervensystem sucht Nähe, Kontrolle,… - Ep. 16: Endlich genug sein - die stille Revolution des Loslassens
8. Mai 2025 · 47 min
Was, wenn du gar nichts verändern musst? In dieser Folge geht es um Loslassen – nicht als mentalen Trick, sondern als körperlichen Akt der Selbstannahme. Du lernst, warum echter… - Ep. 15: Wie du dir selbst Begegnest - Reisen, Regulation, und Reichtum
25. April 2025 · 1 h 03 min
Eine Erinnerung an das, was dich ruft. Über Intuition als Kompass, Reisen als Identitätswechsel und Reichtum als inneren Zustand. Wenn du nicht fliehst, sondern folgst. Wenn dein… - Ep. 14: Du bist versorgt - über Fülle und Glaube aus der Sicht des Nervensystems
18. April 2025 · 1 h 23 min
Was, wenn dein Körper längst weiß, dass du versorgt bist – aber du es verlernt hast zu hören? In dieser Folge spreche ich über die stille Verbindung zwischen Gottvertrauen und… - Ep. 13: Wie du wirkst, wenn du dich selbst fühlst. Die Neurowissenschaft von Anmut.
10. April 2025 · 48 min
In dieser Episode erfährst du, warum deine Ausstrahlung nicht davon abhängt, wie du aussiehst, sondern wie tief du dich selbst spürst. Wir tauchen ein in die Wissenschaft hinter… - Ep. 12: Q&A intense - Dating, Magnetismus, Nervensystemarbeit, Heilung.. ich beantworte schonungslos all eure Fragen
4. April 2025 · 2 h 47 min
Warum entwerten sich so viele Frauen, nur um geliebt zu werden? Was ist magnetische Präsenz – und kann man sie anschalten, wie Marilyn Monroe es tat? Wie kann ich meine Energie… - Ep. 11: Magnetische Präsenz: Wie du den Raum hältst, ohne ein Wort zu sagen
28. Februar 2025 · 30 min
Wirklich einflussreiche Menschen müssen nicht laut sein – ihre Präsenz spricht für sie. In dieser Folge erfährst du, wie du durch Ruhe, bewusste Körpersprache und energetische… - Ep. 10: Solange du Freiheit im Außen suchst, bleibst du gefangen
21. Februar 2025 · 41 min
Freiheit beginnt nicht im Außen, sondern in dir. In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst des Loslassens ein – warum Anhaftung dich gefangen hält, wie wahre Souveränität… - Ep. 9: Uns gehört nichts, außer der Moment
13. Februar 2025 · 56 min
In dieser persönlichen Episode teile ich, was der Verlust meines geliebten Hundes mich über Leben, Liebe und Loslassen gelehrt hat. Gleichzeitig nehme ich dich mit in meine… - Ep. 8: Du bist es dir selbst schuldig, dein bestes Leben zu leben
17. Januar 2025 · 1 h 13 min
Du bist es dir selbst schuldig, dein bestes Leben zu leben“ – In dieser Episode werfen wir einen klaren Blick darauf, warum dein Wert niemals verschwunden ist, sondern nur von… - Ep. 7: Warum Manifestation dein Nervensystem schädigen kann
10. Januar 2025 · 1 h 22 min
Manifestation – überall propagiert, selten verstanden. Was passiert, wenn wir versuchen, uns in einen Zustand zu zwingen, den unser Nervensystem nicht halten kann? In dieser… - Ep. 6: Wenn du jemanden liebst, lass ihn los - dich selbst eingeschlossen
3. Januar 2025 · 1 h 07 min
Was bedeutet es wirklich, man selbst zu sein? In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wann wir authentisch sind und wie unsere Werte uns dabei leiten. Es geht um den Mut, das… - Ep. 5: Deine Bequemlichkeit kostet dir dein Leben
27. Dezember 2024 · 1 h 02 min
Komfort kann trügerisch sein – er lullt uns ein, lässt uns stagnieren und hält uns davon ab, unser volles Potenzial zu entfalten. In dieser Episode spreche ich darüber, warum… - Ep. 4: Selbstliebe vs. Selbsttäuschung
20. Dezember 2024 · 59 min
Selbstliebe – ein Begriff, der oft romantisiert wird, aber selten verstanden. In dieser Folge werfen wir einen klaren, ehrlichen Blick auf die feine Grenze zwischen echter…
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Die neueste Episode „Ep. 43: Such-Energie vs. Empfangs-Energie und das Nervensystem“ erschien am 20. Oktober 2026.