Br:eaze
von Christina Vedar · Health Fitness
Autogenes Training und Entspannungsreisen für mehr Entspannung, den Frischlekick zwischendurch, besseren Schlaf oder mehr Konzentration.
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Episoden
- #13 Deine Innere Stimme Reloaded
25. Dezember 2024 · 7 min
Die Meditation zur zweiten Rauhnacht oder deine Innere Stimme Reloaded. - #12 Baummeditation Reloaded
25. Dezember 2024 · 9 min
Diese Baummeditation ist neu und anders Estragon zur 1. Rauhnacht 2024! - #11 Wie kann ich kreativ Abschiede gestalten oder die Abschiedsparty
3. Januar 2023 · 22 min
Abschiede fühlen sich meist ambivalent an: Sie sind mit Traurigkeit und anderen schmerzhaften Gefühlen verbunden, aber auch mit Erleichterung und Vorfreude. In dieser Folge… - #10 Autogenes Training: Für Erfahrene
28. Oktober 2022 · 13 min
Diese Version ist für alle, die erste Erfahrungen mit AT haben und in 10 Minuten ruhig und entspannt sein möchten. - #9 Imagination: Dein sicherer Ort
12. Juli 2022 · 13 min
In dieser Imagination findest du deinen sicheren Ort, den du aufsuchen kannst, wann immer du Erdung, Sicherheit und Ruhe brauchst. Gehe mit mir auf Entdeckung und übe an deinen… - #8 Die Innenleben Inventur
8. Juni 2022 · 15 min
Eine Imagination aus der Akzeptanz und Commitment Therapie für mehr Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung. Wer direkt starten mag, der geht zu Minute 3:20. - #7 Deine Innere Stimme oder die zweite Rauhnacht
25. Dezember 2021 · 9 min
Hier kommen wir deiner Inneren Stimme auf die Spur. - #6 Deine Baumreise oder die erste Rauhnacht
24. Dezember 2021 · 16 min
Diese Imagination lädt dich ein deinen Baum zu entdecken und dich in deiner Baumreise zu begleiten. Am Ende kannst du deine Inneren Bilder gerne visualisieren. - #5 Ein kurzes Hallo.
3. November 2021 · 4 min
Ein kurzes Hallo und zu den Plänen für 2022. Schreibt mir gerne an [email protected] oder besucht mich doch such mal bei Instagram oder Facebook unter @artvedar - #4 Fantasierreise: Strandspaziergang an einem warmen Sommertag, inkl. kurzer Bodyscan
29. April 2021 · 24 min
Bei einem Spaziergang am Strand findest du einen besonderen Gegenstand und triffst auf einen besonderen Menschen. Eine Fantasierreise für Zwischendurch oder zum Einschlafen. Sie… - #3 Quicki: Drei-zu-Fünf-Atmung
25. Januar 2021 · 6 min
Der frische Kick für Zwischendurch. Den Atem hast du immer bei dir und die Übung ist so kinderleicht, dass du sie immer und überall einsetzen kannst: nach dem Aufwachen, am… - #2 Fantasiereise: Waldspaziergang im Herbst
16. Oktober 2020 · 12 min
In dieser Folge entführe ich dich an einem wunderschönen Herbsttag in den Wald. Au einer Waldlichtung triffst du auf ein Reh - seine Anwesenheit und Anmut gibt dir Ruhe und Kraft. - #1 Autogenes Training. Eine Version für Anfänger und Fortgeschrittene.
28. September 2020 · 44 min
Facts zur Folge: Autogenes Training: • 20 Minuten Gesamtlänge, • Ankommen mit dem Atem, • 3/5 Atmung, • Kurzer Bodyscan, • AT mit Schwere und Wärmestufe in lang, • Inkl.…
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Autogenes Training und Entspannungsreisen für mehr Entspannung, den Frischlekick zwischendurch, besseren Schlaf oder mehr Konzentration.
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Die neueste Episode „#13 Deine Innere Stimme Reloaded“ erschien am 25. Dezember 2024.