Warum du als selbstständige Frau abends immer snackst

Episode von Boss Body - Abnehmen trotz Business von Laureen Helbert · 10. August 2026 · 8 min

Du nimmst dir morgens vor, abends „diszipliniert“ zu sein und trotzdem landest du nach einem langen Tag wieder bei Schokolade, Chips, Brot oder Eis?

In dieser Folge erkläre ich dir, warum das oft kein Disziplinproblem ist, sondern mit Schlafmangel, Stress, mentaler Erschöpfung und fehlender Ernährungsstruktur zusammenhängt.

Gerade vielbeschäftigte und selbstständige Frauen unterschätzen, wie stark schlechter Schlaf das Essverhalten beeinflussen kann.

Du erfährst, warum du abends nicht einfach „schwach“ bist und wie du nachhaltiger abnimmst, ohne ständig gegen dich selbst zu kämpfen.

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