Selbstwert im Dating und Beziehungen: Warum du dich unter Wert verkaufst

Episode von Boost and Balance - Dein Podcast für Selbstwert, Klarheit und innere Stärke von Nicole Kelbassa / Manuel Fries · 15. September 2026 · 29 min

Du wünschst dir erfüllende Beziehungen, landest aber immer wieder in Situationen, in denen du dich klein machst, anpasst oder klammerst? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ein geschwächter Selbstwert dazu führt, dass du dich im Dating und in Beziehungen unter Wert verkaufst – und was du konkret verändern kannst.

Du erfährst unter anderem:

Warum: du Menschen idealisierst und Warnsignale übergehst

Wie: alte Glaubenssätze („Ich bin nicht genug“) deine Partnerwahl steuern

Was: gesunde Grenzen, Standards und Selbstrespekt im Alltag bedeuten

Wie: du Schritt für Schritt mehr innere Stärke und äußere Klarheit entwickelst

Diese Folge ist für dich, wenn du:

immer wieder an ähnliche Beziehungstypen gerätst

Angst hast, „zu viel“ zu sein oder verlassen zu werden

lernen willst, dich selbst höher zu priorisieren als die nächste Nachricht auf deinem Handy

Am Ende der Folge hast du konkrete Reflexionsfragen und erste Schritte, um deinen Selbstwert im Dating und in Beziehungen neu zu definieren – weg von Anpassung, hin zu echter Verbundenheit auf Augenhöhe.

Neue Impulse, jeden Dienstag.

Nicole

Manuel

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