Warum dein Frühstück deinen ganzen Tag bestimmt – und was 5 Minuten morgens verändern

Episode von AUFGEATMET - Wenn du nicht mehr nur funktionieren willst von Sandra Geithner · 17. Juni 2026 · 6 min

Handy an. Nachrichten checken. Kaffee. Und dann mitten im Stress.

Klingt vertraut?

In Episode 12 erkläre ich, warum die ersten 30 Minuten deines Tages so wichtig sind – und wie 5 Minuten morgens deinen ganzen Tag verändern können. Mit einer konkreten Morgenroutine, die wirklich machbar ist.

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