Atemkurs für Anfänger - in 5 Wochen Yoga Pranayama lernen
von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya · Gesundheit
Neue Energie und Lebensfreude durch Yoga Atemübungen. In diesem fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger lernst du systematisch die machtvollen Pranayamas, die Atemübungen für die Steuerung von Prana, der Lebensenergie. Für jede Woche gibt es drei Podcasts: (1) Kursstunde: Hier erfährst du detailliert, wie die Atemübungen ausgeführt werden. Du bekommst die Hintergründe zu der Wirkungsweise von Pranayama. Und du bekommst Tipps, wie du die große Kraft des Atems im Alltag nutzen kannst. (2) Langer Praxis-Podcast von 15-30 Minuten: Mit diesem Podcast kannst du jeden Tag die Übungen praktizieren ohne weitere Theorie. (3) Kurze Praxis-Sendung von 7-15 Minuten, hilfreich wenn du weniger Zeit hast. Dieser Atemkurs ist auf 5 Wochen konzipiert. Du kannst aber auch langsamer oder schneller vorgehen. In diesen fünf Wochen lernst du: Die wichtigsten Grundatemtechniken wie Bauchatmung und vollständige Yoga Atmung. Du lernst die wichtigsten Yoga Pranayamas Kapalabhati und Wechselatmung sowie weitere Pranayamas wie Bhramari und Shitali. Eine Anleitung zur Nasenspülung kann die helfen, Erkältungen und Heuschnupfen vorzubeugen. Lampenfiebertransformationsatmung und Ärgertransformationsatmung werden dir im Alltag sehr hilfreich sein. Stimmschulung mit der Drei-Chakra-Methode und der Sieben-Chakra-Methode verleiht deinen Worten mehr Power.
Wo kann ich „Atemkurs für Anfänger - in 5 Wochen Yoga Pranayama lernen“ hören?
Apple Podcasts · RSS-Feed · Website
Episoden
- 5C Atemkurs Kurze Praxis 5. Woche 2 Runden Kapabhati, Wechselatmung 4:16:8
22. Juli 2022 · 12 min
Das kurze Praxis-Audio der fünften und damit letzten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger, Pranayama 1. Sukadev und Ananta leiten dich an zu zwei Runden… - 5B Atemkurs Lange Praxis 5. Woche: Kapalabhati, Wechselatmung, Bhramari, Kevala Kumbhaka
21. Juli 2022 · 38 min
Eine Pranayama Sitzung, mit der du täglich praktizieren kannst. Sukadev und Ananta leiten dich an zu - 3 Runden Kapalabhati mit 30, 40, 50 Ausatmungen - 10 Runden Wechselatmung… - 5A Atemkurs für Anfänger 5. Woche Kursaudio: Nadis und Chakras, Vollständige Yoga Atmung ...
18. Juli 2022 · 1 h 41 min
5A Atemkurs für Anfänger 5. Woche Kursaudio: Nadis und Chakras, Vollständige Yoga Atmung, Sprechtraining, Praxis Das fünfte und damit letzte Kursaudio des fünfwöchigen Yoga Vidya… - 4C Atemkurs Kurze Praxis 4. Woche 1 Runde Kapabhati, Wechselatmung 4:12:8
27. Oktober 2021 · 11 min
Das kurze Praxis-Audio der vierten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Sukadev und Ananta leiten dich an zu einer Runde Kapalabhati (Schnellatmung) sowie… - 4B Atemkurs Lange Praxis 4. Woche: Agni Sara, Energiefeld-Übung, Kapalabhati und Wechselatmung
26. Oktober 2021 · 34 min
Erhöhe dein Prana durch eine tiefwirkende Pranayama Sitzung: Sukadev und Anantra leiten dich an zu: Agni Sara Gorilla Kavacham - Energiefeld-Übung Sprechtraining mit Om Namah… - 4A Atemkurs für Anfänger 4. Woche Kursaudio: Pranalehre, Sprechtraining, Energietechniken ...
24. Oktober 2021 · 1 h 28 min
4A Atemkurs für Anfänger 4. Woche Kursaudio: Pranalehre, Sprechtraining, Energietechniken für den Alltag Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Sukadev erläutert dir die Pranalehre… - 3C Atemkurs Kurze Praxis 3. Woche 2 Runden Kapabhati, Wechselatmung 4:10:8
20. Oktober 2021 · 10 min
Das kurze Praxis-Audio der dritten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Sukadev und Ananta leiten dich an zu 2 Runden Kapalabhati (Schnellatung) sowie ein… - 3B Atemkurs Lange Praxis 3. Woche: Agni Sara, Auflade-Übung, Kapalabhati und Wechselatmung
19. Oktober 2021 · 22 min
Eine machtvolle Pranayama Sitzung bestehend aus Agni Sara, Uddhiyana Bandha, Stehende Auflade-Übung, Kapalabhati 20, 25, 30 Ausatmungen. WA 4:10:8. Dies ist das… - 3A Atemkurs für Anfänger 3. Woche Kursaudio: Anatomie des Atmungssystems, Nasenspülung, Kapalabhati
17. Oktober 2021 · 1 h 00 min
Das Atmungssystem: Anatomie und Physiologie. Was ist die Funktion des Atemsystems? Wie hältst du deine Lungen gesund? Wie kannst du Erkältung und Heuschnupfen vorbeugen? Wie… - 2C Atemkurs Kurze Praxis 2. Woche Uddhiyana Bandha und Wechselatmung
13. Oktober 2021 · 10 min
Uddhiyana Bandha, die Bauchaktivierungsübung, und Wechselatmung für innere Balance in sanfter Variation. Sukadev und Ananta leiten dich an zu: - Uddhiyana Bandha, eine Übung für… - 2B Atemkurs Lange Praxis 2. Woche Stehende Atemübungen und sanfte Wechselatmung
12. Oktober 2021 · 26 min
Atemübungen für Ruhe, Zentrierung, Aktivierung und Balance. Anleitung zu den Atemübungen, die du gelernt hast im "2A Atemkurs für Anfänger 2. Woche Kursaudio". Sukadev und Ananta… - 2A Atemkurs für Anfänger 2. Woche Kursaudio
10. Oktober 2021 · 59 min
Atemübungen zur Transformation von Lampenfieber und Alltagsärger. Überwindung von Unruhe und Antriebslosigkeit durch Pranayama, Atemübungen. Dies ist das Kursaudio der zweiten… - Yoga Vidya Aus- und Weiterbildungen 2017
7. Oktober 2021
Unsere Aus- und Weiterbildungen stehen all denjenigen offen, die sich fundierte Kenntnisse in alternativen, ganzheitlichen Beratungs- und Behandlungsmethoden und verwandten… - 1C Atemkurs für Anfänger kurzes Praxis-Audio 1. Woche: Wechselatmung 4:4:8
6. Oktober 2021 · 6 min
Ein kurzes Praxis-Audio, um die wichtigste Yoga Atemübung in sanfter Form zu praktizieren: Sukadev und Ananta leiten dich an zur Wechselatmung im sanften Rhythmus 4:4:8. Die ist… - 1B Atemkurs für Anfänger - Langes Praxis-Audio 1. Woche: Bauchatmung, sanfte Wechselatmung, Bhramari
5. Oktober 2021 · 14 min
Bauchatmung, Wechselatmung im Rhythmus 4:4:8 und Bhramari, die Yoga Biene: Das sind die vier Atemübungen, zu denen dich Sukadev und Ananta anleiten. Dies ist das lange Praxis-… - 1A Atemkurs für Anfänger - Erste Kursstunde
3. Oktober 2021 · 45 min
Neue Energie und Lebensfreude durch Yoga Atemübungen. In diesem fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger lernst du systematisch die machtvollen Pranayamas, die Atemübungen…
Ähnliche Podcasts (Gesundheit)
- Krankheitsgründe und Ursachen von Erkrankungen – Naturheilkunde – Sukadev Bretz - Gesundheit und Heilung
- Medikamente und Arzneimittel - Naturheilkunde und Schulmedizin – Sukadev Bretz - Gesundheit und Mitgefühl
- Superhelden Ohne Cape – Caroline Jäger
- Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova – Deutschlandfunk Nova
- Vernünftig LEBEN Podcast – Norman Brenner
- Pioniere der Naturheilkunde – Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude
- Bachblüten Therapie – Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude
- Big Bang Life – Silke Fritzsche
- MAS in Gesundheitsförderung - Informationen zum Studiengang – Fernfachhochschule Schweiz FFHS
- Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie – Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.
- Achtsamkeits-Podcast – Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit
- Bodyscan Tiefenentspannung und Meditation – Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden
- Atemmeditation - Gelassenheit und Energie – Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben
- Anregungen und Tipps für Fastenkuren – Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude
- Detox - Ausleitungsverfahren, Entschlacken, Abführen, und Reinigen – Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude
- Balldinis Knisterkiste – Barbara Balldini und Pascal Sommer
Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Atemkurs für Anfänger - in 5 Wochen Yoga Pranayama lernen“?
Neue Energie und Lebensfreude durch Yoga Atemübungen. In diesem fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger lernst du systematisch die machtvollen Pranayamas, die Atemübungen für die Steuerung von Prana, der Lebensenergie. Für jede Woche gibt es drei Podcasts: (1) Kursstunde: Hier erfährst du detailliert, wie die Atemübungen ausgeführt werden. Du bekommst die Hintergründe zu der Wirkungsweise von Pranayama. Und du bekommst Tipps, wie du die große Kraft des Atems im Alltag nutzen kannst. (2)…
Wie kann ich „Atemkurs für Anfänger - in 5 Wochen Yoga Pranayama lernen“ abonnieren?
Du kannst „Atemkurs für Anfänger - in 5 Wochen Yoga Pranayama lernen“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.
Wie viele Episoden hat „Atemkurs für Anfänger - in 5 Wochen Yoga Pranayama lernen“?
Aktuell sind 16 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Atemkurs für Anfänger - in 5 Wochen Yoga Pranayama lernen“?
Die neueste Episode „5C Atemkurs Kurze Praxis 5. Woche 2 Runden Kapabhati, Wechselatmung 4:16:8“ erschien am 22. Juli 2022.