#8 Sportpause: Macht doch mal halblang!

Episode von ALLES FIT?! - Der Podcast über Gott und die (Fitness-)Welt von Christian Baloun & Tim-Philipp Hödl · 25. November 2022 · 2 h 07 min

Einfach mal eine Pause machen - Was für den einen die leichteste Sache der Welt ist, wird für den anderen schnell zur regelrechten Tortur. Dabei hat es so einige Vorteile, wenn man mal (un)planmäßig auf die Bremse tritt und dem Körper etwas Ruhe gönnt. 😴

Wir liefern euch selbstverständlich erst einmal die Basics rund um progressives Training und erläutern den Nutzen gezielter Sportpausen. Auch für den Fall, dass man mal ungewollt pausieren muss, haben wir den einen oder anderen Hinweis parat! Ganz nebenbei klären wir die elementare Frage, in welche Kategorien sich das „starke“ Geschlecht einteilen lässt und wieso die Kopfbehaarung dabei der entscheidende Faktor ist (Girls, aufgepasst!). „Alle Männer sind gleich!“ - von wegen! ☝🏻🤨

Keine Sorge: Wir driften nicht nur in dieser Episodenbeschreibung schon wieder unnötig ab! Auch im Gespräch begeben wir uns auf Abwege und gewähren dabei ziemlich persönliche Einblicke. 🫢

Macht mit uns gemeinsam Pause und bleibt am besten bis zum Schluss dran - es wartet eine „kleine“ Überraschung auf euch!

Kontakt

Chris: @chris_der_snackinspektor

Tim: @proteiliciousreviews

Mail: [email protected]

Shownotes

00:00 Update zur Koffein-Pause

05:14 Alles fit? Haare und Männerbilder

13:25 Trainingslehre - Die Basics

23:08 Übertraining

30:37 Was bedeutet uns der Sport?

54:45 Sportpause bei Krankheit - unsere Erfahrungen

1:31:34 Key Message

1:34:06 7 Regenerations-Tipps

1:51:51 Überraschung und Danksagung

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