Achillessehnenschmerz: Warum Pause oft nicht reicht| mit Beate Zunner & Alexander Hamberger

Episode von Affenhand® - Training, Fitness & Mindset! von Affenhand.de · 31. März 2026 · 1 h 07 min

Achillessehnenschmerzen sind selten mit kompletter Pause gelöst. Wir sprechen über Ursachen, Belastungsaufbau, typische Fehler und moderne Reha-Ansätze im Sport.

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Achillessehnenschmerzen gehören zu den häufigsten Problemen im Sport – und gleichzeitig zu den am meisten falsch verstandenen.

Viele setzen bei Schmerzen sofort auf Pause. Das Problem: Genau das verschlechtert oft langfristig die Belastbarkeit der Sehne.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Achillessehnenprobleme keine klassische Entzündung sind, was wirklich in der Sehne passiert und warum gezielte Belastung der entscheidende Faktor für Heilung ist.

Du erfährst außerdem, welche typischen Fehler Sportler machen, wie eine sinnvolle Reha aufgebaut ist und wann du wirklich wieder zurück in dein Training kannst.

🎙 Zu Gast im Podcast

Beate Zunner

Fachärztin für Allgemeinmedizin, Sport- & Ernährungsmedizin

https://www.praxis-am-main.de

Alexander Hamberger

Physiotherapeut & Heilpraktiker – Sportphysiotherapie & Leistungsfähigkeit

https://www.physio-hamberger.de

🎯 Themen der Episode

Warum Achillessehnenschmerz keine klassische Entzündung ist

Was wirklich in der Sehne bei Überlastung passiert

Die häufigsten Fehler im Umgang mit Schmerzen

Warum Pause das Problem oft verschlimmert

Risikofaktoren für Achillessehnenprobleme

Diagnostik und typische Symptome

Wie moderne Therapie wirklich funktioniert

Belastungsaufbau in der Reha

Return-to-Sport Kriterien

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