Mein Körper und ich

Episode von 21 Tage Achtsamkeit – Audioreihe für DRK-Schulsozialarbeitende von Mascha Blankschyn, AKiJu e.V. · 17. September 2024 · 19 min

Unser Körper sendet uns permanent Signale und Botschaften und sagt uns genau, was er braucht. In Trubel des Alltags hören wir aber gar nicht mehr genau hin und merken erst, dass wir eine Pause brauchen, wenn es zu spät ist. In dieser Übung lade ich dich ein, dich wieder mit deinem Körper anzufreunden, ihn wahrzunehmen und zu spüren und so wieder etwas feinfühliger dafür zu werden, was du und dein Körper wirklich brauchen.

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