Wohin mit meiner Wut? — Harriet Lerner

Episode von 15 Minuten — Bücher kompakt von 15 Minutos · 26. Oktober 2026 · 18 min

Für wen das Buch ist: Für dich, wenn du deinen Ärger herunterschluckst, um Streit zu vermeiden, oder wenn du explodierst und es hinterher bereust und verstehen willst, was deine Wut dir sagen möchte. Dieses Buch hilft allen, die in Partnerschaft, Familie oder Beruf festgefahrene Muster erleben und neue Wege des Handelns ausprobieren möchten.

Drei Ideen aus dieser Folge:

- Dem Buch zufolge verschwindet angestaute Wut nicht einfach, sondern verlagert sich und äußert sich schließlich als Erschöpfung oder in heftigen Ausbrüchen.

- Wenn du dein Verhalten veränderst, fordert dein Gegenüber oft, dass alles beim Alten bleibt, was beweist, dass das bisherige Beziehungsmuster tatsächlich wirksam war.

- Vergebung bedeutet nicht, alles hinzunehmen: Man kann Groll loslassen und zugleich klare Grenzen wahren, während bei Gewalt der Schutz immer an erster Stelle steht.

Diese Zusammenfassung war eines der kostenlosen Bücher des Tages in der App 15 Minuten. Mehr als 1000 Zusammenfassungen warten auf dich: kostenlos herunterladen unter 15min.com.br

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Über den Podcast

Ein Buch pro Folge, in etwa 15 Minuten. Das sind die kostenlosen Zusammenfassungen des Buchs des Tages aus der App 15 Minuten: Business, Psychologie, Finanzen, Führung und persönliche Entwicklung, kompakt auf den Punkt. Der komplette Katalog mit mehr als 1000 Zusammenfassungen steckt in der App…

15 Minuten — Bücher kompakt

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