Superhirn — John J. Ratey

Episode von 15 Minuten — Bücher kompakt von 15 Minutos · 29. Oktober 2026 · 16 min

Für wen das Buch ist: Für alle, die den Tag im Sitzen verbringen, abends einen schweren Kopf haben und vermuten, dass ein zügiger Spaziergang mehr bewirkt, als man denkt. Corpo Ativo, Mente Desperta richtet sich an alle, die mit Hirnforschung verstehen wollen, warum Bewegung dem Denken hilft.

Drei Ideen aus dieser Folge:

- In Naperville brachte der Sportunterricht am frühen Morgen laut Bericht des Buches zusammen mit besseren Ergebnissen bei internationalen Tests, und zwar im dortigen Schulbezirk.

- Laut Ratey hält Angst den Körper auch im Sitzen in Alarmbereitschaft, und Sport gibt dieser Alarmbereitschaft ein körperliches Ziel, ersetzt aber keine Behandlung, wenn diese nötig ist.

- Nach Ansicht des Autors liegt das Geheimnis nicht im täglichen harten Training, sondern im Wechsel zwischen Ausdauertraining, intensiveren Tagen, Krafttraining und Geschicklichkeitsaktivitäten im Laufe der Woche.

Diese Zusammenfassung war eines der kostenlosen Bücher des Tages in der App 15 Minuten. Mehr als 1000 Zusammenfassungen warten auf dich: kostenlos herunterladen unter 15min.com.br

Weitere Episoden von „15 Minuten — Bücher kompakt“

Über den Podcast

Ein Buch pro Folge, in etwa 15 Minuten. Das sind die kostenlosen Zusammenfassungen des Buchs des Tages aus der App 15 Minuten: Business, Psychologie, Finanzen, Führung und persönliche Entwicklung, kompakt auf den Punkt. Der komplette Katalog mit mehr als 1000 Zusammenfassungen steckt in der App…

15 Minuten — Bücher kompakt

Ähnliche Episoden

Alle Episoden von 15 Minuten — Bücher kompakt · Mehr Bildung-Podcasts