Wurzeln und Wandeln
von Antonia Thönißen & Dana Gutjahr · Bildung
„Wurzeln & Wandeln“ — der Podcast für alle, die genug haben vom Funktionieren und bereit sind für echte Veränderung. Wir verbinden Körper, System & Bewusstsein, lösen alte Muster und öffnen Raum für Lebendigkeit, Klarheit und Selbstwirksamkeit.
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Episoden
- Wenn das Alte nicht mehr passt
20. August 2026 · 10 min
Manchmal wissen wir ziemlich genau, dass etwas nicht mehr passt – lange bevor wir wissen, was stattdessen kommen soll. In dieser Folge erzählt Dana, wie aus wachsendem Frust über… - Ein Ort, der mehr bewegt als Worte
15. Mai 2026 · 24 min
Wie fühlt es sich an, für eine Woche aus dem Alltag auszusteigen und wirklich bei sich anzukommen? In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unseres… - Ich halte das schon – vom Halten, Aushalten und Gehaltenwerden
9. März 2026 · 20 min
In dieser Folge sprechen wir über ein Wort, das im Alltag oft ganz selbstverständlich klingt und doch unglaublich viel Tiefe hat: halten. Was halten wir alles fest? Was halten… - Wissen reicht nicht – warum Umsetzung so schwer sein kann
5. März 2026 · 24 min
Viele Menschen kennen Methoden, Werkzeuge und Strategien für persönliche Entwicklung. Sie wissen, wie Veränderung funktioniert – und helfen vielleicht sogar anderen dabei. Und… - Selbstoptimierung ist der neue Scheiterhaufen?
25. Februar 2026 · 19 min
„Selbstoptimierung ist der neue Scheiterhaufen.“ Ein Satz, der irritiert. Vielleicht sogar wütend macht. In dieser Folge schauen wir genau hin: Warum haben wir das Gefühl,… - Geduld – zwischen Vorfreude, Druck und Vertrauen
22. Februar 2026 · 23 min
Geduld: Wir alle wünschen sie uns – und gleichzeitig bringt sie uns manchmal auf die Palme. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir mit anderen oft erstaunlich geduldig… - Das Leben hat Aufs und Abs
18. Februar 2026 · 23 min
In dieser besonderen Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unseres ersten gemeinsamen Retreats. Wir sprechen ehrlich über Zweifel, finanzielle Verantwortung, Mut, innere… - Ich denke alles – aber ich fühle nichts. Und jetzt?
13. Februar 2026 · 13 min
Kennst du das: Du weißt, dass du Gefühle hast – aber wenn dich jemand fragt „Was fühlst du gerade?“, kommt eher ein Gedanke, eine Erklärung oder Schulterzucken? In dieser Folge… - Schubladendenken – wie echte Freiheit im Wahrnehmen beginnt
12. Februar 2026 · 11 min
In dieser Folge sprechen wir über etwas, das wir alle tun – oft unbewusst und blitzschnell: Wir stecken Menschen in Schubladen. Nicht aus Bosheit. Sondern weil unser Gehirn… - Angst vor Veränderung – warum dein Körper manchmal Nein sagt
12. Februar 2026 · 9 min
In dieser Folge sprechen wir über einen Aspekt von Veränderung, der oft unterschätzt wird: die Angst. Nicht die laute Panik – sondern die leise, körperliche Form. Erschöpfung.… - Zwischen Alt und Neu – wenn der Boden wackelt
11. Februar 2026 · 22 min
In dieser Folge sprechen wir über einen Zustand, den viele Menschen kennen: nicht mehr ganz im Alten zu sein – und im Neuen noch keinen festen Boden unter den Füßen zu haben. Wir… - Wenn Schweigen Nähe ersetzt
10. Februar 2026 · 16 min
In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele Beziehungen leise zermürbt: den Moment, in dem Kommunikation aufhört. Nicht aus Gleichgültigkeit – sondern aus Schmerz,… - Warum Veränderung sich richtig anfühlt – und trotzdem so schwer ist
4. Februar 2026 · 11 min
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Veränderung oft so schwer ist – selbst dann, wenn sie sich innerlich richtig anfühlt. Viele Menschen wissen genau, dass etwas Neues… - Essen, Angst & Ahnengeschichten – Wie systemisches Klopfen verborgene Muster sichtbar macht
1. Februar 2026 · 37 min
In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt des EFT – und vor allem in die systemische Erweiterung, die weit über das klassische Klopfen hinausgeht. Dana erklärt zunächst… - Kanal sein, nicht Schwamm – präsent bleiben ohne unterzugehen
28. Januar 2026 · 21 min
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schnell wir uns im Kopf und im Herzen verlieren können – vor allem, wenn wir Verantwortung tragen, sensibel sind oder viel aus unserer… - Raus aus dem Drama-Dreieck – alte Rollen, neue Wahl
25. Januar 2026 · 20 min
In dieser Folge von „Wurzeln und wandeln“ tauchen Dana und Antonia tief ins Drama-Dreieck ein: Opfer, Täterin, Retterin. Sie sprechen darüber, wie diese Rollen oft schon in der… - Konkurrenz oder Verbindung?
23. Januar 2026 · 25 min
In dieser Folge von Wurzeln und wandeln tauchen Dana und Antonia tief in das Spannungsfeld zwischen Konkurrenz und Verbindung ein – besonders unter Frauen. Sie schauen zurück in…
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Wurzeln und Wandeln“?
„Wurzeln & Wandeln“ — der Podcast für alle, die genug haben vom Funktionieren und bereit sind für echte Veränderung. Wir verbinden Körper, System & Bewusstsein, lösen alte Muster und öffnen Raum für Lebendigkeit, Klarheit und Selbstwirksamkeit.
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Wie viele Episoden hat „Wurzeln und Wandeln“?
Aktuell sind 17 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Wurzeln und Wandeln“?
Die neueste Episode „Wenn das Alte nicht mehr passt“ erschien am 20. August 2026.