Oversharing: Wann wird´s zu viel?

Episode von Wissen Weekly von Spotify Studios · 13. September 2026 · 31 min

Habt ihr schon mal einer Person, die ihr erst seit fünf Minuten kennt, von eurer Trennung erzählt? Oder dem Paketboten erklärt, warum ihr euren Job kündigen wollt? Und danach gedacht: Warum habe ich das gerade erzählt?

Unser Host Julian Stopa klärt mit Psychologin Dr. Katja Schlegel, Expertin für emotionale Intelligenz und nonverbale Kommunikation, warum wir manchmal so schnell Informationen über uns preisgeben und welche psychologischen Mechanismen hinter Selbstoffenbarung, auch Self-Disclosure genannt, stecken.

Welche Tipps es für besseren Small Talk gibt und warum Oversharing nicht pauschal schlecht ist, erfahrt ihr in dieser Folge “Wissen Weekly”.

Hier findest du die Online-Umfrage über die Offenheit der Deutschen. Hier ist die Studie über unser Belohnungssystem, das sich aktiviert, wenn wir über uns selbst reden. Das ist der Selbsttest zum Thema Self-Disclosure. Hier findet ihr die Studie zu unserem sinkenden Wortgebrauch.

Die TikToks und das Instagram-Reel dieser Folge sind von @sophialolaaa, @salmabnmr und @irgendwasmityannik.

Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf Instagram-Profilen von Lisa-Sophie und Julian vorbei.

Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch.

(00:00 - 04:00) Intro

(04:00 - 11:28) Teil 1: Was ist Oversharing?

(11:28 - 20:00) Teil 2: Warum oversharen wir?

(20:00 - 24:35) Teil 3: Oversharing vs. Undersharing?

(24:35 - 28:10) Teil 4: Wie finde ich die goldene Mitte?

(28:10 - 29:38) Fazit

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