YADO - Yoga Flow für innere Stärke

Episode von Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. von Daniela Mühlbauer · 11. Februar 2026 · 27 min

Stabilität • Kraft • innere Ausrichtung

In dieser YADO-Folge (Yoga auf die Ohren) erwartet dich eine kraftvolle, zentrierende Praxis für mehr innere Stabilität und authentische Stärke.

Passend zum Gespräch mit Nadja über Klarheit, Selbstführung und bei sich bleiben, führt dich diese Sequenz zurück in deine Mitte – dorthin, wo Entscheidungen nicht aus Anpassung entstehen, sondern aus innerer Ausrichtung.

✨ Dich erwartet:

– bewusste Bauchatmung zur Aktivierung deiner inneren Mitte

– Core-Übungen für Stabilität und Selbstvertrauen

– Twists für innere Aufrichtung und Klarheit

– fließende Übergänge zwischen Kraft und Weichheit

– ein bewusstes Nachspüren zum Integrieren

Innere Stärke entsteht nicht durch Härte – sondern durch Verbindung.

Mit deinem Atem.

Mit deinem Körper.

Mit deinem inneren Feuer.

Die YADO-Folge ist ca. 20 Minuten lang.  Ideal, wenn du dich sammeln, ausrichten und wieder ganz bei dir ankommen möchtest.

Ich wünsche dir viel Freude beim üben.

Deine Daniela

Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite:

www.danielamuehlbauer.de

Instagram: @danielamuehlbauer

YADO – Yoga auf die Ohren

deine Guided Selfpractice 🎧🧘🏼‍♀️

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