#44 - Nein sagen lernen: So setzt du Grenzen, ohne dich schlecht zu fĂĽhlen

Episode von VOICE OF EXCELLENCE von Wiebke Huhs · 1. Juli 2026 · 27 min

🚫 Warum fällt uns ein einfaches "Nein" oft so schwer?

Viele Menschen sagen "Ja", obwohl sie eigentlich "Nein" meinen.

Aus Angst vor Ablehnung, Konflikten oder weil sie niemanden enttäuschen möchten, überschreiten sie immer wieder ihre eigenen Grenzen.

In dieser Folge des Voice of Excellence Podcasts erklärt Voice- und Performance-Coach Wiebke Huhs, warum ein klares Nein nichts mit Unfreundlichkeit zu tun hat – sondern mit Selbstrespekt.

Du erfährst:

- warum ein Nein keine Ablehnung, sondern eine Grenze ist,

- weshalb Körpersprache und Stimme entscheidend sind,

- wie du ein Nein formulierst, das wirklich ankommt,

- warum viele Menschen unbewusst weiter diskutieren,

- und wie du schwierige Gespräche souverän vorbereitest.

Außerdem spricht Wiebke darüber, wie du dich auf Gespräche mit Vorgesetzten, Kollegen oder Kunden vorbereitest und warum innere Klarheit die wichtigste Voraussetzung für ein überzeugendes Nein ist.

Eine Folge für alle, die lernen möchten, selbstbewusst Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle.

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