Aufwärmen: Pflichtprogramm oder Fitness-Mythos?
Episode von visChange von Jonas, Amon · 26. April 2026 · 39 min
Geh erst mal 10 Minuten aufs Fahrrad“ — diesen Satz kennen fast alle aus dem Fitnessstudio. Aber ist das wirklich immer sinnvoll? In dieser Folge hinterfragen Amon und Jonas, was Aufwärmen leisten soll: Verletzungen vorbeugen, Performance steigern, Routine geben — oder einfach nur Gewohnheit sein.
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
Weitere Episoden von „visChange“
- Präventivmedizin - wie geht das praktisch? #mit Dr. med. Malti Beckers 13. September 2026
- Warum du nicht jedem Zusammenhang nachjagen solltest 6. September 2026
- Was ist jetzt wirklich wichtig? 30. August 2026
- Was macht unsere Haut gesund – und was schadet ihr? #mit Dr. med. Alice Martin 23. August 2026
- Wie beeinflusst Geld deine Gesundheit? 16. August 2026
- Wie trainieren rund um die Schwangerschaft? #mit Paulina Ioannidou 9. August 2026
- Warum du insgeheim ein Bodybuilder bist! #mit Marius Post und Patrick Weß 2. August 2026
- Mache deine Ziele zur Identität 26. Juli 2026
- Muss ich ins Fitnessstudio gehen? 19. Juli 2026
- Wohlfühlübung oder Finger in die Wunde? 12. Juli 2026
- Müssen wir jedes Problem verstehen? 5. Juli 2026
- Trinkst du genug — oder glaubst du das nur? Der Hydration-Deep-Dive 28. Juni 2026
- Sind natürliche Lebensmittel wirklich gesünder? 21. Juni 2026
- Achillessehnenschmerzen: Was wirklich hilft #mit Nils Heim 14. Juni 2026
- Die Frau, die nur beim Aufwärmen Schmerzen hat- Black Storys #4 7. Juni 2026