#183 - Kritischer Nährstoff Vitamin B2

Episode von Vamily - vegan Leben in Familien von Anna Maynert · 10. Juni 2021 · 11 min

Heute geht es um den kritischen Nährstoff Vitamin B2. Wie kritisch er wirklich ist und wie Du die Versorgung mit Vitamin B2 (auch Riboflavin) sicherstellst, dass erfährst Du in der heutigen Episode.

-----------------Die Links der Show---------------

Einige Infos zu B2:

Riboflavin ist u.a. wichtig für den Energiestoffwechsel und je höher der Energieumsatz, desto höher ist der Bedarf, dabei gilt folgende Formel: 0,6 mg/1000kcal/Tag.

B2 ist außerdem ein Antioxidans und ist nicht nur bei der Synthese von Nervenfasern wichtig, sondern auch bei der Verarbeitung der Makronährstoffe.

Auch für die Gesundheit der Augen, der Haut, von Haaren und Nägeln braucht unser Organismus Vitamin B2.

--------

Hast du schon unser kostenfreies Webinar gesehen? Hier kannst du dich anmelden: https://kurse.vegane-familien-masterclass.de/webinar

-----------------------

Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen!

Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)! <3

Hier kannst Du die Folge auf Itunes kommentieren und bewerten

https://podcasts.apple.com/de/podcast/vamily-vegan-leben-in-familien/id1212060597

oder Du öffnest Deine Podcast-App, suchst nach Vamily- wählst sie aus und gehst dort auf Bewertungen. Vielen, herzlichen Dank <3

Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.de

--------------

Connecte Dich mit mir:

Instagram: www.instagram.com/anna_maynert/

Facebook: www.facebook.com/Vamily-513944505448299/?fref=ts

Mein Coachingangebot:

https://www.vamily.de/coaching/

--------------

Hab einen wunder-vollen Tag!

Stay healthy and happy!

Deine Anna

Weitere Episoden von „Vamily - vegan Leben in Familien“

• #212 - Tiere vegan ernähren? - Interview mit Tierrechtlerin Jasmin Ellger & Tierärztin Lisa Walther 3. September 2022
• #211 - Gesunder Darm - So geht´s - Interview mit Saskia Rudolph 27. Mai 2022
• #210 - So Machst Du Aus Einer Mücke KEINEN Elefanten - Interview Mit Simone Kriebs 13. Mai 2022
• #209 - Schritt Für Schritt mehr Achtsamkeit leben 29. April 2022
• #208 - Schritt Für Schritt aus Emotionalem Essen aussteigen 15. April 2022
• #207 - Schritt Für Schritt Ins Emotionale Essen 1. April 2022
• #206 - Schritt für Schritt mehr Selbstliebe 18. März 2022
• #205 - Schritt für Schritt in den Frieden 4. März 2022
• #204 - Schritt für Schritt gesünder essen 18. Februar 2022
• #203 - Schritt für Schritt Zuckerfrei 4. Februar 2022
• #202 - Schritt für Schritt vegan 20. Januar 2022
• #201 - So setzt du deine Vorsätze 2022 erfolgreich um 6. Januar 2022
• #200 - Resümee und ein großes Danke 9. Dezember 2021
• #199 - Deine Freiheit & Dein Frieden liegen in Dir - geführte Meditation 18. November 2021
• #198 - Weltvegantag - gemeinsam die Welt verbessern 28. Oktober 2021

Alle Episoden von Vamily - vegan Leben in Familien · Mehr Gesundheit-Podcasts