#271 K.o. durch Hitze? Kampfsport im Sommer
Episode von Unschlagbar ehrlich! von Silvana Strieder · 20. Juli 2026 · 23 min
Rutschige Matten, heiße Gyms, überhitzte Körper – und trotzdem hartes Training?
In dieser Folge von Unschlagbar ehrlich sprechen wir mit Michael Rirsch über die harte Realität des Sommertrainings.
Du erfährst, worauf du bei Extremtemperaturen unbedingt achten musst, wie du Dehydration vermeidest, dich auch im Trainingslager in Thailand richtig akklimatisierst und welche Sporternährung dich jetzt wirklich pusht.
Hör rein und schütze deinen Körper vor dem Hitze-K.o.!
Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!
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