Traumreisen und Entspannung
von Tina Positivchen · Health Fitness
Hier gibt es Wohlfühlzeit.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Setze oder lege dich entspannt hin, höre einfach zu.
Höre zum Einstimmen Nr. 1 nach d. Ankündigung oder eine der Folgen 20, 40..., jede 20 Folge ist eine kurze Entspannungsübung, vorneweg und dann eine der Traumreisen, die dir gefällt.
So kannst du am besten von dieser kleinen Auszeit profitieren.
Mach es dir bequem, schließe die Augen, dann kann es los gehen.
Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!
Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden.
Wo kann ich „Traumreisen und Entspannung“ hören?
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Episoden
- 115. Lagerfeuerreise
12. Oktober 2026 · 25 min
Heute sitze ich am Lagerfeuer, zuerst gibt es, wie immer, einiges Wissenswertes darüber, dann sitzen wir einen Moment am Feuer und beobachten die Flammen. Über Feedback und… - 114. Liebesreise
3. September 2026 · 51 min
Heute dreht sich alles um die Liebe! Wikipedia hat mich dazu inspiriert die Liebe mal genau unter die Lupe zu nehmen und einen weiten Bogen zu spannen. Komm mit auf die bislang… - 113. Gewitterreise
8. Juli 2026 · 22 min
Komm mit auf die Gewitterreise. Lerne etwas über die verschiedenen Gewitterarten, warum sie entstehen und was Blitz und Donner auslöst. Dann erlebe an einem sicheren Ort ein… - 112. Orangenhainreise
4. Juni 2026 · 18 min
Hier gibt es erst Interessantes zu Orangen, dann wandern wir durch einen Orangenhain an einem schönen Hang über Stadt und Meer. Komm gerne mit! Über Feedback und Anregungen für… - 111. Reise zur Insel der Stille
30. April 2026 · 12 min
Heute geht es auf deine Insel der Stille, komm mit am den Strand und ins Wasser für eine entspannte Zeit. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du… - 110. Ruderbootreise
1. April 2026 · 15 min
Komm mit auf einen See, wir rudern ein Stück und träumen dabei.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an… - 109. Sonnenuntergangsreise
4. März 2026 · 20 min
Komm mit ans Meer und begucke entspannt einen Sonnenuntergang mit anschließendem Meeresleuchten. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir… - 108. Rhododendronparkreise *Bremen*
11. Januar 2026 · 21 min
Komm mit mir in den Rhododendronpark, erfahre einige Details über ihn und geh mit mir hindurch. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir… - 107. Irlandtraumreise
3. Dezember 2025 · 13 min
Komm mit an die Irische Meeresküste und mach mit mir einen Spaziergang über grüne Wiesen hin zum Meer. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst… - 106. Segelschiffreise
5. November 2025 · 11 min
Komm mit auf einen kleinen Segeltörn in die Nordsee. Wir starten auf einer Insel, fahren ein bisschen auf dem Meer und kommen dort auch wieder an. Über Feedback und Anregungen… - 105. Mittelalterstadtspaziergang
9. Oktober 2025 · 11 min
Komm mit in eine mittelalterliche Stadt, geh hindurch, besuche den Markt und mach eine Pause. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch… - 104. Wasserreise
6. September 2025 · 15 min
In dieser Reise geht es um das Wasser, erst ein paar Fakten, wie immer, dann sind wir an einem See zusammen und genießen das Treibenlassen im Wasser.Über Feedback und Anregungen… - 103. Freundschaftstraumreise
21. August 2025 · 11 min
Heute hab ich mir Gedanken gemacht über das Thema Freundschaft, natürlich auch verbunden mit einer kleinen Geschichte. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich… - 102. Schloss-Neuschwanstein-Reise
2. Juli 2025 · 23 min
Heute geht es auf Schloss Neuschwanstein, erst ein bisschen was zur Geschichte und zu Ludwig II., dann gehen wir durch die öffentlichen Räume.Über Feedback und Anregungen für… - 101. Milongareise
4. Juni 2025 · 14 min
Hast du schon einmal argentinischen Tango getanzt? Komm mit auf eine Milonga, erfahre etwas zur Geschichte und den Tanzfiguren, lass dich entführen in eine Welt voller Musik,… - 100.2 Schon 5 Jahre Podcast
18. Mai 2025 · 10 min
5 Jahre mach ich das jetzt schon hier. Wenn euch interessiert, wie es dazu kam und was ich weiter vor habe, dann hört hier gerne in die Folge rein. Über Feedback und Anregungen… - 100.1 verschiedenen schnelle Entspannungsübungen
4. Mai 2025 · 26 min
Hier eine Ergänzung zur Jubiläumsfolge. Noch mehr schnelle Entspannungsübungen, mit und ohne Atmung. Such dir aus, was dir am besten gefällt um dich gegen Stress und… - 100. Entspannungsübungsreise
1. Mai 2025 · 14 min
Es ist eine Jubiläumsfolge, darum heute eine ausführliche Entspannungsübung nach progressiver Muskelrelaxation (PMR) Gönne dir diese Entspannungszeit zum mitmachen. Über Feedback… - 99. Dünenreise
2. April 2025 · 23 min
Komm mit auf einen Spaziergang durch eine Dünenlandschaft, nebenbei erzähle ich dir etwas über deren Entstehung und die verschiedenen Arten von Dünen. Über Feedback und… - 98. Moorreise
9. März 2025 · 21 min
Komm mit mir ins Moor. Zuerst gibt es allgemeine Informationen über Moore und warum sie so wichtig für uns sind. Dann gehen wir ein Stück durch eine Moorlandschaft. Über Feedback… - 97. Trauminselreise
5. Februar 2025 · 16 min
Komm mit auf deine Trauminsel im Pazifik. Blaues Meer, Sandstrand und eine kleine, bewaldete Erhöhung warten auf dich. Während du am Strand bist kommt auch noch Besuch und wir… - 96. Pinguinreise
12. Januar 2025 · 13 min
Komm mit mir auf einen Spaziergang ins Eis der Antarktis. Wir besuche Pinguine und die Neumeyer Stationen III und II, erfreuen uns an Eis und Schnee, einer vereisten Halle unter… - 95. Winterwaldreise
4. Dezember 2024 · 15 min
Komm mit mir auf einen Spaziergang durch einen verschneiten Mischwald, wir laufen über Schnee und erfreuen uns an Bäumen und anderem. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen… - 94. Zeitreise
6. November 2024 · 24 min
Zuerst mal etwas (nerdiges) Wissen über die Zeit, dann reisen wir noch kurz hindurch. Komm gerne mit und lass dich inspirieren. Du kannst mir auch gerne eine Mail an… - 93. Feuerreise
2. Oktober 2024 · 12 min
Heute sitze ich an einem kleinen Lagerfeuer. Zuerst, wie immer, ein paar zusätzliche Infos, diesmal ein kleines bisschen Chemie. Aber dann lasse ich das Feuer uns gut tun und… - 92. Gezeitenreise
4. September 2024 · 28 min
Heute gehe ich an den Strand und beobachte Ebbe und Flut, zuerst aber ein paar Fakten und Infos zum Geschehen, dann gibt es eine ausführliche Beschreibung eines 12-Stunden-Tages… - 91. Sonnenblumenfeldreise
31. Juli 2024 · 11 min
Ein Tag in einem Sonnenblumenfeld, integriert ein paar Hintergrundinfos zu Sonnenblumenfeldern. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir… - 90. Fahrradfahrreise
3. Juli 2024 · 13 min
Heute mache ich eine kleine Fahrradtour in die Umgebung, komme gerne mit. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an… - 89. Teichreise
5. Juni 2024 · 11 min
Heute sitze ich am Teich und beobachte die Tiere. Frösche, Fische und Libellen, sowie einige Käfer im Wasser kommen vorbei. Du kannst mir auch gerne eine Mail an… - 88. Löwenzahnreise
1. Mai 2024 · 12 min
Heute fliegen wir als kleiner Schirmflieger einer Pusteblume durch die Welt und erleben ein kleines Abenteuer. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!… - 87. Pausenreise
3. April 2024 · 10 min
Heute machen wir eine kleine Pause in der wir bewusst die Muskulatur entspannen und die Atmung zur Ruhe bringen. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!… - Flugreise 2
6. März 2024 · 12 min
Heute fliegen wir eine kleine Runde über Wiesen, Felder, Wald und das Meer, kommen dann an unseren Ausgangspunkt zurück. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich… - 85. Strandreise 2
1. Februar 2024 · 8 min
Heute geht es an den Strand mit viel Platz für eigene Vorstellungen von dem Ort. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine… - 84. MirMutMachReise
20. Dezember 2023 · 12 min
Heute geht es nur um gute Gefühle. Stärk dich selbst, tue dir gut! Das machen wir viel zu selten. Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. - 83. Winterspaziergangsreise
29. November 2023 · 9 min
Komm mit auf einen Spaziergang durch den Schnee am Abend. Wir ziehen uns warm an und lassen uns vom Schnee auf entspannende Gedanken bringen. Über Feedback und Anregungen für… - 82. SichererOrtReise
1. November 2023 · 8 min
Heute geht es an deinen Ort, der dir gut tut, der dir gute Gefühle gibt. Mach es dir bequem und komme mit mir an deinen sicheren Ort. Wenn Du noch keinen hast, dann gestalte ihn… - 81. FliegenderTeppichReise
4. Oktober 2023 · 16 min
Heute fliegen wir mit einem Teppich um die Welt und erleben verschiedene Umgebungen. Mach es dir bequem und fliege mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich… - 80. Entspannungsatemübung
6. September 2023 · 14 min
Es ist wieder eine 20. Folge, also mal wieder eine kleine Entspannungsübung, diesmal über Atmung und Muskelanspannung. Mach es dir bequem und mach mit! Über Feedback und… - 79. Spaziergangreise
2. August 2023 · 14 min
Heute laufe ich über eine Wiese, auf einen kleinen Hügel, an einem See vorbei in einen Wald und zurück. Dabei begegnen mir verschiedene Tiere, komm gerne mit! Mach es dir bequem… - 78. Schlaraffenlandreise
5. Juli 2023 · 8 min
Heute reise ich ins Schlaraffenland, wie sieht deines aus? Mach dir ein Bild und komm mit! Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue…
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Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Traumreisen und Entspannung“?
Die neueste Episode „115. Lagerfeuerreise“ erschien am 12. Oktober 2026.