Themen im Zyklus
von Sandra Langschwert · Health Fitness
Dein Podcast rund um die Themen im weiblichen Zyklus und deine Hormonbalance >> Hallo! Ich bin Sandra Langschwert, Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin und spreche in diesem Podcast über alles, was mich (und dich) im Zyklus beschäftigt. Und das alles mit einer feministischen Haltung.
Es geht um die 4 Zyklusphasen, Hormonbalance, Themen der Frauengesundheit und wie du deinen weiblichen Zyklus für ein erfüllteres Leben, privat wie beruflich, nutzen kannst. Ganz wichtig: auch die TCM-Ernährung und Kräuterkunde kommt hier nicht zu kurz. Denn die haben direkten Einfluss auf deine Hormongesundheit. Viel Freude beim Hören, Inspirieren-lassen und Nachdenken.
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Episoden
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24. September 2026 · 19 min
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13. September 2026 · 3 min
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3. September 2026 · 41 min
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27. August 2026 · 14 min
Verschwende nicht deine wertvolle Zeit und mach die Lutealphase mit deiner PMS-Zeit ein bisschen angenehmer. Diese 6 Tipps helfen dir dabei. - "Hast du wieder deine Tage?" - Wir müssen endlich anders über den Zyklus sprechen.
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16. August 2026 · 4 min
Die Bonus-Folge im August ist online! Es geht um die Frage: Will ich Kinder? Und: Wie werde ich meine Regelschmerzen los? Astrid nimmt uns mit auf ihre Reise und den… - Tipps für die Schwangerschaft - mit Kerstin Breymann
13. August 2026 · 29 min
Welche Kräuter, ätherischen Öle und TCM Ernährungs-Tipps gibt es, um dich in der Schwangerschaft gut zu unterstützen? Darum geht's in der aktuellen Folge mit Kerstin Breymann und… - Fasten: körperliches Wohlbefinden, oder gesellschaftlicher Druck?
6. August 2026 · 17 min
Sie LIEBT es zu frühstücken, tut es aber nicht. Das hat eine Kundin zu mir gesagt. Und natürlich geht es dabei um: Intervallfasten. Ich habe als feministische Zyklus Mentorin und… - Sommerküche mit der TCM
30. Juli 2026 · 7 min
Wenn die Temperaturen steigen, passen wir saisonal auch unsere Ernährung an. Warum und gekocht passt zwar immer noch in der TCM Ernährung, aber es braucht mehr Erfrischung. Wie… - Hydrolate: Pflanzenwasser zum Selbermachen - mit Kerstin Breymann
23. Juli 2026 · 32 min
Naturkosmetik kann so einfach sein. Hydrolate sind Pflanzen- und Blütenwasser, die es zu kaufen gibt, aber auch einfach selbst gemacht sind. Perfekt als Hautpflege für die ganze… - Du weißt schon genug!
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Im April habt ihr mir unter anderem diese Fragen gestellt: Welche Quicktipps hast du für ein stabiles Nervensystem? Wie verändert sich die Periode nach der Schwangerschaft? Und:… - Alles über NFP - mit Anne Schmuck
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Die neueste Episode „Ist das schon die Perimenopause? - mit Carmen Crepaz“ erschien am 1. Oktober 2026.