060 - selfcare checklist + ruhigeres nervensystem
Episode von Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher von Julia Lorberg · 26. November 2025 · 51 min
heute gebe ich euch meine liebsten selfcare-tools mit an die Hand. Ein reguliertes Nervensystem ist mittlerweile ganz weit oben auf meiner Prioritätenliste und bedeutet mir 1000x mehr als jede vermeintliche Produktivität. Deswegen gibts heute mal einen slow talk über die kleinen, ruhigen Routinen im Alltag :)
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Fühlt euch gedrückt, eure Julia <3
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