#321 Warum dein Nervensystem dich davon abhält, dich gesund zu ernähren

Episode von Stay in balance! von Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Ärztin und Pranayama-Lehrerin · 18. März 2026 · 38 min

Kennst du das? Du isst, obwohl du eigentlich schon satt bist. Du weißt, dass du aufhören solltest – und kannst es trotzdem nicht. Und dann kommt noch der innere Kritiker obendrauf: Reiß dich zusammen. Wo ist deine Disziplin.

Diese Folge ist inspiriert von einer Frage aus meinem Gurukulam – und ich bin überzeugt, dass sich darin ganz viele wiedererkennen werden.

Denn was in diesem Moment passiert, hat nichts mit Disziplin oder Willenskraft zu tun. Es ist eine neurologische Reaktion, die tief in deiner frühesten Erfahrung verwurzelt ist – lange bevor du irgendetwas davon wissen oder steuern konntest.

Ich erkläre dir in dieser Folge, wie klassische Konditionierung und Hebbsches Lernen dein Essverhalten bis heute prägen – und warum der Versuch, dagegen anzukämpfen, das Muster nicht auflöst, sondern verstärkt.

Links & Ressourcen zur Episode:

Video zur Neurozeption:

https://www.youtube.com/watch?v=0VSpED0riFg

Video zur Interozeption:

https://www.youtube.com/watch?v=-SRwQ0cFJYY

Somatic Rewiring:

https://www.drnadinewebering.com/fortbildung-workshops/live/somatic-rewiring/

Nervennahrung:

https://www.drnadinewebering.com/fortbildung-workshops/live/nervennahrung/

Meine Website:

https://www.drnadinewebering.com

Mein Instagram-Kanal:

https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

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