#70 - 30 Min Somatisches Yoga bei Stress, Erschöpfung & Überforderung | Nervensystem regulieren

Episode von Somatic Sports Club von Somatic Sports Club · 10. August 2026 · 29 min

Dieser 30-minütige somatische Yoga Flow hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren, wenn du dich gestresst, erschöpft oder überfordert fühlst.

Die somatischen Übungen unterstützen dich dabei, Anspannung im Körper zu lösen, Stress abzubauen und wieder in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit zu kommen. ⬇️🫶🏻Alle Infos zur SOMATIC YOGA ONLINE AUSBILDUNG ⬇️🫶🏻https://www.somaticsportsclub.com/somatic-yoga-ausbildungDer Flow ist bewusst OHNE MUSIK, damit du dir eine wirklich reizfreie Pause in Stille gönnen kannst. Also auch für reizsensitive oder hochsensible Menschen als auch für Burn Out, ME / CFS, Long Covid Betroffene gut geeignet.Dieser Flow ist besonders hilfreich, wenn du…

🌿 dich aktuell gestresst, angespannt oder überreizt fühlst

🌿 dich erschöpft oder ausgelaugt fühlst, obwohl du eigentlich genug schläfst

🌿 dich innerlich überfordert oder sich alles zu viel anfühlt

🌿 dein Nervensystem beruhigen & regulieren möchtest

🌿 zurück in deinen Körper und zu dir selbst finden willst

🌿 dir sanfte Bewegung statt intensivem Workout wünschstDie somatischen Übungen in diesem Video sind sanft, achtsam und alltagstauglich - auch wenn du keine Yoga-Vorerfahrung hast. Du brauchst nur eine Matte und 30 Minuten Zeit für dich.👉 Hat dir das Video gefallen? Dann lass mir gerne eine 5-Sterne Bewertung da! 😊 Abonniere meinen Kanal und aktiviere die Glocke, um keine neuen somatischen Flows zu verpassen. So schön, dass du hier bist und dir eine Pause nur für dich nimmst!❤️Deine Franzi*****************************************************************************************************🌱 PRODUKTEMPFEHLUNGEN 🌱Rabattcodes*: https://www.somaticsportsclub.com/rabattcodes-empfehlungenAlle meine Empfehlungen auf einen Blick*: https://www.amazon.de/shop/somaticsportsclub* das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts. :) *****************************************************************************************************🌱 UNTERSTÜTZE MICH 🌱Wenn Dir meine kostenlosen Inhalte gefallen und Du mir etwas zurückgeben möchtest, kannst Du mich mit einer Spende unterstützen. Du hilfst mir, weiterhin kostenlose, somatische Flows zu erstellen und ganz vielen Menschen wieder Sicherheit und Verbundenheit zu sich und ihrem Körper zu fühlen. ❤️

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