So wichtig ist Regeneration beim Laufttraining

Episode von Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern von RTL+ / Stern.de · 8. August 2022 · 51 min

Zu einem guten Lauftraining gehört auch Zeit zur Regeneration. Aber was gehört eigentlich alles dazu? In dieser Folge geht es um Schlaf, Ernährung, Muskel und Erholung. Und außerdem beantworten wir die wichtige Frage, ob Lauftraining alle Sünden am Esstisch ausgleicht. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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