Vaginismus

Episode von Sexologie von Karo & Melina · 15. Oktober 2026 · 52 min

Ein Tampon lässt sich kaum einführen, gynäkologische Untersuchungen tun weh oder penetrativer Sex ist nicht möglich. Vaginismus ist viel häufiger, als viele denken: Je nach Studie ist im Laufe des Lebens bis zu fast jede fünfte Frau* zeitweise von Vaginismus oder chronischen Beckenbodenschmerzen betroffen.

Wir sprechen darüber, warum sich die Muskulatur rund um die Vagina unwillkürlich so stark anspannen kann und wie Schmerz, Angst und Anspannung sich gegenseitig verstärken. Und wir schauen genauer hin: Muss die Vagina wirklich «gedehnt» werden? Welche Rolle spielt der Beckenboden? Wie kann man mit dem eigenen Körper üben, ohne über Grenzen zu gehen? Und was können Partner*innen beitragen, ohne zusätzlichen Druck aufzubauen?

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Der erste Schweizer Sex-Podcast. Jeden zweiten Freitag gibt es eine neue Folge zu allen Themen rund um Sex, die euch interessieren.

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