Folge 12 - Beziehungen als Raum für Wachstum - mit Steffi

Episode von Selbstkritisch - Der Podcast von Sabine · 12. Juni 2026 · 1 h 02 min

"Kein Kriegsplan überlebt den direkten Kontakt zum Feind!" Sozusagen!

Manchmal haben wir Vorstellungen von einer vermeindlich perfekten Beziehung und sind dann enttäuscht, wenn es nicht so ist. Dabei verstehen wir sie oder unseren Partner (oder uns selbst) nur gern mal nicht.

Zusammen mit meiner langjährigsten Freundin Steffi sprechen wir über die Herausforderungen einer Langzeitbeziehung. Dabei beleuchten wir sowohl Betsandteile der Partnerkommunikation sowie die Beziehung zu uns selbst.

Wir spreche dadrüber, was es mit unserem Verhalten macht, wenn wir etwas nicht an- oder aussprechen, das uns bewegt oder wir an unserer Partnerperson beobachten, und wie es sich auf Alltagssituationen auswirkt. Höre ich da "Geschirrspüler" oder "Wäsche, die ünberall rumliegt"? Alles Situationen, die uns etwas über uns sagen wollen. Hören wir hin?

Wie schaffen wir es, ein Team zu bilden, statt gegeneinander ins Gefecht zugehen?

Wie lasse ich mein Ego und meinen Stolz hinter mir, während ich versuche, einen Streit produktiv zu führen? Dabei verrät uns Steffi ihren Kommunikationshack.

Apropos Kommunikation: es ist mehr (oder weniger) als das Reden. Es ist vor allem auch das Zuhören!

Also: Drama aus, Humor an und rein in die Folge! Lernt wieder, neugierig auf eure Partnerperson zu werden, denn während eurer Beziehung verändert ihr euch beide! Schafft Raum für Wachstum und Sicherheit! Und wenn das nicht klappt: den Ausgang gibt es immer irgendwie.

Hinweis: Am Anfang der Folge sage ich, dass Steffi die Person ist, die ich länger kenne als meine Schweter oder Eltern. Das ist (wissenschaftlich gesehen) natürlich Quatsch. Was ich meinte: nach meiner Schwester und meinen Eltern kenne ich Steffi am längsten.

Das Buch, über das wir sprechen, heißt "You´re not listening - What you are missing and why it matters" von Kate Murphy. Der Deutsche Titel lautet: "Immer auf Sendung ... nie auf Empfang: Wieso wir einander endlich zuhören müssen" (Der Englische Titel klingt immer aussagekräftiger)

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und auch über deine Bewertungen!

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