Eva Lesnino: Yoga, Marketing und Mutterschaft

Episode von Selbst & Ständig von Osa Tomaschek · 18. August 2026 · 51 min

In dieser Folge von „Selbst & Ständig" spreche ich mit Eva Lesnino, Yogalehrerin, Sportwissenschaftlerin und Marketingberaterin. Eva hat nicht nur ein Business, sie hat zwei. Und das Mutigste: Sie hat sich während ihrer Mutterschaft vollständig selbstständig gemacht. Sie erzählt, wie sie den Mut gefunden hat, aus einer sicheren Agentur-Anstellung rauszugehen, warum eine Hybrid-Strategie (Yoga + Marketing) für sie die perfekte Lösung ist, und wie sie es schafft, als Mama einer Tochter, Yogalehrerin, Ausbilderin und Marketingberaterin gleichzeitig zu arbeiten, ohne sich zerrissen zu fühlen.

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Name: Eva Lesnino

Rolle: Yogalehrerin (Vinyasa, Budokon, Pränatal), Sportwissenschaftlerin, Marketingberaterin und Co-Gründerin der Yogalehrerausbildung „On a Flow"

Eva hat mit 15 Jahren mit Yoga angefangen und ihre erste Ausbildung mit 17 gemacht. Sie arbeitete lange in einer Agentur im Marketing und PR, während sie parallel als Yogalehrerin tätig war. Dann hat sie den Sprung gewagt: Sie kündigte während ihrer Schwangerschaft und baute zwei Selbstständigkeiten auf, eine als Yogalehrerin und eine als Marketingberaterin für Personal Brands. Heute unterrichtet sie, bildet Yogalehrer:innen aus und berät Soloselbstständige beim Aufbau ihres Marketings.

Darüber sprechen wir in dieser Folge

Wie Eva zwei Selbstständigkeiten parallel aufgebaut hat – Yoga und Marketing sind für sie nicht Konkurrenz, sondern perfekte Ergänzung

Warum sie sich während der Mutterschaft selbstständig gemacht hat – und wie das tatsächlich funktioniert (mit Partner, Elternzeit und Nachtarbeit)

Die Hybrid-Strategie: Warum Online-Marketing allein nicht reicht – Eva erklärt, warum sie Yoga mit Marketing kombiniert hat und warum das langfristig besser ist

Wie sie ihre Yogalehrerausbildung „On a Flow" mit ihrer Business-Partnerin entwickelt hat – eine 200-Stunden-Ausbildung mit Intensivblöcken und Online-Modulen

Mentale Stärke und Resilienz in der Selbstständigkeit – wie man mit finanzieller Unsicherheit umgeht und nicht beim ersten Flop aufgibt

Imposter Syndrom und Sichtbarkeit – warum Eva nicht täglich Content produziert und warum das okay ist

Ressourcen & Links aus dem Gespräch

Eva Lesnino finden:

Instagram: www.instagram.com/eva.lesnino

Yoga-Ausbildung: www.liz-flows.com/warteliste-ona-flow

Website: www.eva-bregler.de

Connecte dich mit mir (Osa)

Instagram: www.instagram.com/osatomaschek

Website: www.diesunddas.agency

LinkedIn: www.linkedin.com/in/osa-tomaschek

Über „Selbst & Ständig"

„Selbst & Ständig" ist der Podcast für Selbstständige, Unternehmer:innen und alle, die ihr Business stabil, gesund und nachhaltig aufbauen wollen – ohne 24/7-Hustle.

Hier bekommst du ehrliche Einblicke, konkrete Strategien und Interviews mit Menschen, die ihren ganz eigenen Weg gegangen sind. Wir sprechen über Social Media, Business-Aufbau, Mindset, Pricing, Content-Strategie und persönliche Entwicklung, immer authentisch, direkt und auf Augenhöhe. Der Podcast ist eine Produktion von D&D - Dies & Das Agency.

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