S5 #10 Was dein Darm dir sagen will mit Dr. Josephine Reiche

Episode von Schwarz begegnet von Katharina Pirktl · 16. Juli 2026 · 42 min

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Dr. Josephine Reiche – Ärztin für funktionelle Medizin und Expertin für Darmgesundheit aus Berlin.

Gemeinsam gehen sie einer Frage nach, die viele Menschen betrifft: Wie gesund ist unser Darm und warum spielt er für unser gesamtes Wohlbefinden eine so entscheidende Rolle?

Dr. Reiche erklärt, warum Beschwerden wie Blähbauch, Reizdarm oder Verdauungsprobleme oft nur Symptome sind und weshalb es sich lohnt, nach den eigentlichen Ursachen zu suchen. Dabei wird deutlich: Der Darm beeinflusst weit mehr als unsere Verdauung. Er steht in enger Verbindung mit unserem Immunsystem, unserem Gehirn und unserer Energie.

Im Gespräch geht es um:

• warum Darmgesundheit die Basis unserer Gesundheit ist

• weshalb Ursachenforschung wichtiger ist als reine Symptombehandlung

• welche Rolle das Mikrobiom und die Darmbarriere spielen

• warum Ballaststoffe, Ernährung und Essenspausen so wertvoll sind

• wie Stress unsere Verdauung und unser Wohlbefinden beeinflusst

Dr. Reiche teilt praktische Tipps für den Alltag und erklärt verständlich, warum kleine Veränderungen, wie mehr Ballaststoffe oder bewusste Essenspausen, langfristig einen großen Unterschied machen können.

Mehr über Dr. Josephine Reiche:

🌍 Website: https://drreiche.de/

📱 Instagram: www.instagram.com/doc.reiche

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Eure Katharina

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