Folge 024: Hochsensibilität – 12 Fragen auf einer Skala von 1 bis 10

Episode von salzig & süss von Johanna Luxemburger & Tanja Pirozzi-de la Roza · 8. Juli 2026 · 24 min

Wie fühlt sich der Alltag an, wenn man intensiver, länger und stärker fühlt als andere? In dieser Folge macht Johanna das Thema Hochsensibilität greifbar: Sie stellt Tanja zwölf Alltagssituationen vor, und Tanja bewertet jede auf einer Skala von 1 bis 10. Vom kratzigen Wäscheetikett über das grelle Neonlicht im Supermarkt bis zur Stimmung im Raum, in dem eben noch gestritten wurde. Ehrlich, nah und mit einem klaren Fazit: Hochsensibilität muss man nicht verstehen, aber akzeptieren. Und sie kann sogar eine Superkraft sein.

0:00 Begrüßung0:40 Öl der Folge: Sandelholz3:03 Hochsensibilität: ein blinder Fleck5:22 Das Spiel: Skala 1 bis 10 – äußere Reize10:16 Empathie & Emotionen14:14 Smalltalk, Filme & Alltag20:49 Fazit: Akzeptieren statt verstehen21:42 Dank an euch, Instagram & Self-Care-Tipp

Self-Care-Tipp der Folge: Wer Sandelholz zu Hause hat, macht mal eine Handinhalation oder gibt ein bis zwei Tropfen in die Badewanne. Einfach zum Probieren. Berichtet uns gerne, wie es gewirkt hat.

Mehr rund um Hochsensibilität, Nervensystem und ätherische Öle gibt es bei Tanja auf Instagram: @Glücksdüfte.

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