ADHS & Zeitgefühl: Warum das so schwerfällt – und was helfen kann

Episode von Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast von GAM Medical · 18. Februar 2026 · 13 min

Du denkst, du hast ADHS?

👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test

Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?

👉 ⁠Vereinbare die einen kostenlosen Beratungstermin

Zu spät kommen. Deadlines unterschätzen. Stunden im Hyperfokus verlieren.

In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das viele Menschen mit ADHS täglich begleitet: Zeit – oder genauer gesagt: Zeitblindheit.

Denn ADHS beeinflusst nicht nur Aufmerksamkeit und Impulsivität, sondern auch unser inneres Zeitsystem. Leonie erklärt verständlich und alltagsnah:

Was Zeitblindheit bei ADHS wirklich bedeutet

Warum sich „irgendwann nächste Woche“ nicht real anfühlt

Wieso viele erst unter Druck ins Handeln kommen

Wie Hyperfokus Zeit komplett verschwinden lässt

Warum Unpünktlichkeit kein Zeichen von Respektlosigkeit ist

Und welche konkreten Strategien helfen können, Zeit sichtbarer und greifbarer zu machen

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst:

„Warum kriege ich mein Zeitmanagement einfach nicht hin?“

Und wenn du lernen möchtest, mit deinem Gehirn zu arbeiten – statt gegen es.

Denn Zeitblindheit ist keine Charakterschwäche.

Sie ist eine neurologische Besonderheit – und mit den richtigen Strategien kannst du sie ausgleichen.

Weitere Episoden von „Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast“

Alle Episoden von Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast · Mehr Health Fitness-Podcasts