ADHS & Alltags-Widersprüche: Warum wir Dinge tun, die scheinbar keinen Sinn ergeben (und warum das nicht stimmt)

Episode von Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast von GAM Medical · 17. Juni 2026 · 28 min

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Zwei Wochen lang völlig erschöpft sein, aber im Ernstfall tagelang unglaubliche Energie abrufen? Den perfekten Sitzkomfort über die eigenen blauen Flecken stellen? Oder wochenlang eine Nachricht nicht beantworten, obwohl man es eigentlich jede Sekunde tun möchte? Kommt dir das bekannt vor?

In dieser Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das viele Menschen mit ADHS im Alltag begleitet: Verhaltensweisen, die auf den ersten Blick völlig widersprüchlich und „random“ wirken.

Dabei steckt dahinter kein böser Wille oder mangelnde Logik – sondern die ganz eigene Funktionsweise unserer Gehirnchemie.

Leonie erklärt verständlich und alltagsnah:

warum das ADHS-Energielevel oft so unvorhersehbar schwankt und was die Reizverarbeitung damit zu tun hat

wieso der mentale Start in den Tag (und sogar das Duschen!) zu einem riesigen Berg werden kann – obwohl man das Ergebnis eigentlich liebt

welche Rolle die räumliche Wahrnehmung (Spatial Awareness) bei chronischen blauen Flecken spielt

warum wir manche Lieder wochenlang auf Dauerschleife hören und Songtexte im Hyperfokus blitzschnell abspeichern

und weshalb die berüchtigte „Ich mach's später“-Schleife bei Nachrichten ein echter Teufelskreis ist (inklusive Leonies ganz persönlichem Geburtstags-Beichten-Dilemma!)

Außerdem bekommst du konkrete Impulse:

wie du aufhörst, dich für diese vermeintlichen Widersprüche zu verurteilen oder zu schämen

warum es völlig okay ist, dass dein Gehirn in manchen Alltagsbereichen keine klassische Lernkurve zeigt

und warum eine Welt voller ADHS-Muster und ständig neuer Hobbys eigentlich viel bunter und aufregender ist

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst: „Warum bin ich in so vielen Dingen so widersprüchlich?“ – und verstehen möchtest, warum dein Gehirn einfach anders funktioniert.

Denn: Dein Verhalten ist kein Fehler. Es ist ein Muster – und mit dem richtigen Verständnis kannst du es für dich nutzen.

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