ADHS und schlechte Nachrichten: Stress, Angst & News-Sucht verstehen

Episode von Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast von GAM Medical · 18. März 2026 · 22 min

Du denkst, du hast ADHS?👉

⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠

Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?

👉 ⁠⁠Vereinbare die einen kostenlosen Beratungstermin

Kennst du das Gefühl, eine negative Nachricht zu lesen – und dann einfach nicht mehr aufhören zu können?

In dieser Folge von Reizüberflutet – deinem ADHS-Podcast spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das viele betrifft, aber selten bewusst reflektiert wird: ADHS und der Umgang mit schlechten Nachrichten.

Warum bleiben Krisen, Katastrophen oder beunruhigende News oft so lange im Kopf?

Und warum fällt es besonders Menschen mit ADHS so schwer, sich davon zu lösen?

Leonie erklärt, warum unser Gehirn von Natur aus stärker auf negative Informationen reagiert – und wie dieses Prinzip durch Social Media und sogenannte Doomscrolling-Spiralen noch verstärkt wird.

In dieser Episode erfährst du unter anderem:

warum negative Nachrichten unser Gehirn stärker fesseln als positive

was genau hinter dem Phänomen Doomscrolling steckt

warum Menschen mit ADHS besonders anfällig für News-Spiralen sind

welche Rolle Dopamin, Impulsivität und emotionale Intensität dabei spielen

wie Social-Media-Algorithmen dein Verhalten beeinflussen

und wie du einen gesünderen Umgang mit Nachrichten finden kannst

Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum dich schlechte Nachrichten so stark beeinflussen – und wie du besser auf dich achten kannst, ohne dich komplett abzuschotten.

Denn: Es geht nicht darum, Nachrichten zu vermeiden – sondern darum, bewusster mit ihnen umzugehen.

🎧 Wenn dir der Podcast gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung und ein Follow.

Weitere Episoden von „Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast“

• Meine 5 irrationalen ADHS-Regeln – Warum mein Gehirn nach völlig absurden Gesetzen lebt 9. September 2026
• ADHS & Ruhe: Warum bei mir immer irgendwas im Hintergrund laufen muss 26. August 2026
• ADHS im Sommer: Kleine Dinge, die mein Gehirn gerade beschäftigt 12. August 2026
• ADHS & Reisen mit Medikamenten: In diesen Ländern drohen rechtliche Konsequenzen (und was du wissen musst) 29. Juli 2026
• ADHS & Ernährung: Wie Essen die Symptome beeinflusst 15. Juli 2026
• ADHS & Hitze: Warum Menschen mit ADHS im Sommer mehr leiden 1. Juli 2026
• ADHS & Alltags-Widersprüche: Warum wir Dinge tun, die scheinbar keinen Sinn ergeben (und warum das nicht stimmt) 17. Juni 2026
• ADHS & Alltagshürden: Warum uns Wäsche, Pakete und Termine in den Wahnsinn treiben 3. Juni 2026
• ADHS & Soziale Interaktion: Warum wir Gespräche im Nachhinein kaputtanalysieren – und wie echtes Selbstmitgefühl gelingt 20. Mai 2026
• ADHS & Entspannung: Warum „Nichts tun“ purer Stress ist - und wie echtes Abschalten gelingt 6. Mai 2026
• ADHS & Interessenverlust: Warum Menschen mit ADHS nichts durchziehen (und warum das nicht stimmt) 22. April 2026
• ADHS & Lob: Warum du Komplimente nicht annehmen kannst – und wie du es lernst 8. April 2026
• ADHS & Sex: Wie ADHS Lust, Beziehungen und Sexualität beeinflusst 4. März 2026
• ADHS & Zeitgefühl: Warum das so schwerfällt – und was helfen kann 18. Februar 2026
• ADHS & Scham: Warum du dich falsch fühlst – bist du aber nicht! 4. Februar 2026

Alle Episoden von Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast · Mehr Health Fitness-Podcasts